醫療保健

頭皮屑是種慢性病，頭皮搔癢嚴重、脫屑。儘管頭皮屑不具傳染性，也鮮少危急生命，卻會令人尷尬。頭皮屑的成因很多，包括乾性肌膚、刺激性和油性肌膚（脂漏性皮膚炎）、牛皮癬、濕疹、類酵母菌的黴菌（馬辣塞菌）感染、洗頭次數不夠、還有頭皮對護髮產品敏感（接觸性皮膚炎）等。

橫膈膜是分隔胸部和腹部的一層肌肉隔板，在呼吸時扮演重要角色。打嗝是橫膈膜不自主收縮，每一次不自主收縮後，聲帶也會突然緊閉，發生咯咯聲。打嗝通常只會持續幾分鐘。許多人都有治打嗝的妙方。但有些人（約每10萬人有1人）打嗝可能會持續數月之久，儘管試過各種方法還是無法停止。許多因素會引起打嗝，但打嗝鮮少是潛在疾病的先兆。

當聲帶腫脹或發炎，無法正常振動，會使聲音變沙啞、粗嘎或細小，甚至好幾天發不出聲音，有可能是咽喉炎。除了說話困難，也會感覺喉嚨痛，聲音變得比較低沈或尖細。

為了能順利懷孕需要排出好的卵子，卵巢及體內周遭環境都需要準備好。為了讓卵巢維持在最佳狀態，對想懷孕的女性來說：「或許無法達到完全無壓力的生活，但隨時心繫不累積壓力的生活」是很重要的觀念。

「她得立刻住院！」聽到這句話，我真傻了。住院？我只是來急診而已啊！

高齡懷孕最辛苦的，其實不是生理，而是心上的包袱。當然，每一胎你都會擔心孩子健不健康。照超音波時明明還小不嚨咚一點點，就是會忍不住問醫師：「可以數一下他有幾隻手指頭（腳趾）嗎？」「他的嘴唇看起來是正常的嗎？」但對於高齡媽咪來說，『唐氏症』這三個字的迴音，似乎從一確定懷孕時就開始在腦中揮之不去。

生大女兒時，我正處於事業衝刺期，兩個月產假休完、立刻回到工作崗位，所以嚴格說起來，我沒有真正親自照顧小寶寶的經驗，絕大多數時間都有人代勞。沒想到年過四十、體力衰退之際，才是我人生中、第一次必須真正體會照顧孩子的辛苦。

在親身經歷這一切之前，從來不知道住院安胎是怎麼一回事。印象中身邊有人曾住院安胎一、兩週，我們的安慰詞通常是：「就當度假去！ 好好休息一下喔！」

絕對臥床、基本上就是處於一種失能的狀態。沒辦法自己弄吃的、弄喝的；不能自己上廁所，要別人『把屎把尿』和擦澡。所以，一定要有人幫忙。若家裡後援強大，由自己家人照顧當然是最好的。我住院安胎一百多天，換了十位室友，只有一位請看護，其他都是由家人親自照顧。通常白天是媽媽或婆婆來顧，先生晚上下班、再來接手。家人照顧除了做得仔細，更重要的是能穩定安胎媽咪們的心情，讓我們覺得自己並非一個人在孤軍奮戰。而且二十四小時只能躺著，實在太無聊，有家人陪著說說話，至少能讓時間感覺過得快些。

「缺點的反面即是優點」，我非常喜歡這句話。