楊定一書房

我的快樂櫥櫃

真實感受「這裡、現在」所帶來不合理的快樂

市面上討論「快樂」的書非常多，我自己也很喜歡讀，總能從中得到很大的啟發，例如達賴喇嘛與法國僧侶哲學家馬修李卡德的作品，充滿了靈性的喜悅。不過，讀了楊定一的最新著作《不合理的快樂—存在的喜悅》（Unreasonably Happy—The Joy of Being）覺得，從今爾後，大概也不需再讀別的快樂書籍，這一本就夠了。

再問自己一次：你真的快樂嗎？

假如不能回到火星，那在地球別忘了「我是誰」

一起快樂吧！

一起聽見──快樂的呼喚

全新的快樂科學、醫學、心理學與哲學《不合理的快樂──存在的喜悅》

《不合理的快樂》參的練習

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始──一早睜開眼睛，還沒起床前，查看一下自己的狀態──晚上睡得好不好，做了好夢還是惡夢，身體疲勞還是有精神，內心是平靜還是煩惱，是舒暢、恐懼還是憂鬱，有沒有其他萎縮或激烈的反彈。