健走，延年益壽的好運動
想遠離老化，就該這樣保持大腦健康！
好消息！上了年紀之後，你不再需要為了每一口食物感到罪惡萬分。你已經到達人生的一個新里程碑，能吃就是福，從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分。
潮濕多雨的季節，衣服總覺得無法完全晾乾，這時可以搭配烘乾機使用，或將未乾的衣服吊在小空間，利用除濕機去除水分。
走出傷痛 破繭重生 絕不自我懲罰
北醫公衛系的莊凱任老師曾經比較在臺北市走路、搭公車、搭捷運、開車，這4種通勤方式的人接觸空污的量，結果發現走路最不好，暴露到PM2.5量最高，是搭捷運的8倍，搭公車或開車則居中。如果有人跟我一樣喜歡走路，最好也要試著找出空氣品質比較好的路線，不要傻傻走在車潮洶湧的大馬路邊。
一般在手術後，手部、腕部、手肘關節活動即可輕鬆開始。而進行肩關節運動前，應確認傷口及引流液狀況穩定，伸展運動需緩慢少量（引流管未拔除前，肩關節上舉要小於90 度、側舉小於45 度），然後再依個人承受程度慢慢增加。 運動通常建議每日重複3 ～ 5 回，分散在一天內完成即可，一般在手術後，約12 週，可達正常肩關節活動度，一般日常生活可漸進式執行。
有研究指出，手術後5 至10 年內有一定的比例會出現復發，復發的機率與原癌症期別、腫瘤大小、荷爾蒙接受體陽性或陰性、HER2 陽性或陰性等都有關係；荷爾蒙接受體為陰性的病人，復發機率會比陽性高一點；HER2 陽性病人的復發機率也比陰性大一些。
無論是乳房攝影或是乳房超音波，甚至是乳房核磁共振攝影、正子掃描等，都僅能做為乳癌的輔助診斷，若要確立診斷仍必須仰賴切片檢查病理報告來當做後續治療的依據。
歌手李玟（CoCo）昨（5）日傳出離世，享年48歲，家屬在社群發文證實，李玟數年前不幸患上抑鬱症，於2日在家中輕生，緊急送醫後仍回天乏術、與世長辭。其實李玟從半年前開始罹患乳癌，還偷偷瞞著母親對抗病魔，乳癌症狀有哪些？又該留意那些變化呢？
癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
