書摘文章

體質天註定，生活習慣決定下半生健康

40歲的張小姐因為長期便秘找我調整體質的時候，拿出她在國外買的「酵素」，說吃了排便超好，其他牌子的酵素都辦不到，問我這種酵素吃多了有沒有問題。 25歲的蔡小姐則是聽說一種酵素食品吃了可以減重，買來吃了1個月，體重真的有減輕2公斤，可是腹瀉嚴重加上全身無力，讓她不敢再嘗試。 另一位50歲的陳女士，則是因為胰臟動過手術，膽囊也拿掉了，從此消化相當差，變得消瘦，在服用我開給她的酵素之後，消化不良的情況改善了，體重也增加。 以上是我經常碰到的病例，我為何要在這章節提出？因為酵素（enzyme）就是一種蛋白質。蛋白質太重要了，在這我先簡單介紹蛋白質的生理功能：

一位出家師父茹素20多年，近年來因為經常頭暈，到醫院檢查。

我們一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。前面也提過，我們五官隨時都受到過度的刺激。我們要明白——再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。

《好睡：新的睡眠科學與醫學》 作者序

我們人體除了神經和血管可以把身體連通起來，其實，還有一個組織叫筋膜，只是過去常常被忽略，我在《結構調整》特別把它帶出來。筋膜不只是將肌肉包起來，而且，筋膜組織是貫通全身的。不光如此，它還有一個螺旋的走向，從各角度將我們的身體連起來。一個人放鬆，自然把過去在筋膜組織上累積的傷疤和沾粘打開。

一個人在短路的過程，可以有數不完的變化。而且，這些變化在每一個部位，包括每一個內臟都可以體會到。比如說，呼吸會自然慢下來，會拉長。甚至可以突然體會到，什麼是身心合一或天地合一。

選擇用短路當書名，是希望能表達這種強烈的生命流，流過我們有限身心的過程，而這過程是不可逆的作用，讓一體流過，我們自然也就脫胎換骨，讓這一生全面而徹底地變更。 短路是用來比喻，無限大的一體或全部的潛能，透過一個巨大的流或生命的力量，突然通過我們的架構，我們局限的頭腦和身心。就好在《神聖的你》提過的，生命的流比什麼都大，我們怎麼擋也擋不住。

真正徹底的短路，還是要從情緒和思考的範圍得到轉變。短路，其實含著一種放下的觀念，我指的放下，是全部觀念的放下。全部的價值觀，都要消失或轉變。這種短路，才是徹底的轉化。

從女兒6歲的暑假獨自去公婆家開始，每一年的那個時候，我都會提醒自己，這就是將來要面對的生活。就某種意義上來說，孩子與丈夫，他們都是我們人生的過客，緣分深的待得久一點，緣分淺一點的提早離開，我們終將要找到一個舒適的方式和自己相處，因為我們自己就是那歸人。