你知道2018年，台灣勞工的總工時長達2033小時嗎？「加班」是職場最常見的現象，但台南這家全國最大的卡、拖車燈製造商—璨揚企業，卻反其道而行，把各種休閒娛樂、運動及競賽帶進職場，建立員工健康意識；每年還舉辦龍舟競賽、單車環半島、單車環島、攀登尾寮山及玉山等。不僅員工熱愛運動，被譽為佛心頭家的黃文献更是帶頭做起，各種運動賽事從不缺席！

過去研究發現，規律運動能減少偏頭痛發生，不過卻有民眾運動完反而開始頭痛，頭兩側抽痛、覺得脹脹的，醫生提醒，如果伴隨異常症狀，要趕緊就醫。

西醫把胃食道逆流視為病因，中醫卻把它當成結果，便秘、性子急脾氣大、吃錯東西，都可能是原因。中醫依成因把胃食道逆流分成4種，對症下藥，效果相當好。

胸口灼熱、胃酸衝上咽喉，像是有火在燒，有胃食道逆流的人多得超乎想像。台大醫院院長、台灣消化系醫學會理事長吳明賢指出，台灣做胃鏡的民眾中，每4人就有1人有胃食道逆流，而且人數還在逐年攀升，胃食道逆流是最困擾人的文明病。

胃食道逆流又稱火燒心，據估計，台灣每4人就有1人深受其擾，中醫治療胃食道逆流，從找病因下手。

古話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫師楊力傳授3種簡單運動，幫助健脾去濕，消腫排毒。

過去研究發現，規律運動可以減少偏頭痛發生，不過卻有不少人運動後反而會頭痛，兩側抽痛、或覺得脹脹的，稱為「運動型頭痛」，通常發生在激烈運動之後，頭痛的症狀會持續幾分鐘，甚至要頭痛1～2天。

「理財」與「退休」的距離有多遠？一個是短跑，一個是馬拉松。

覺得常喝的果汁缺乏變化嗎？把一些常用的香草放進去吧！有特殊香氣的檸檬香茅、薄荷、紫蘇、迷迭香等植物，加入果汁會有意想不到的變化，還能有更好的保健效果。

胃食道逆流又稱火燒心，根據估計，台灣每4個人就有1個人有這個困擾，其實胃食道逆流看中醫也有效。

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤，不少罹患子宮肌瘤的女性，並沒有察覺任何症狀，但婦科醫師鄭丞傑提醒，為了預防子宮肌瘤生成，平日就得培養健康飲食與生活習慣來保養子宮，並小心攝取補品和美容食品。以下內容摘自《子宮危機解密》：

中醫治病強調辨證論治，也會依個人的症狀表現及體質開立處方，而且還會因為病程的變化而改變藥方。

鼻塞、頭痛、狂打噴嚏、鼻水流不停，還經常擤鼻涕擤到鼻子周圍乾裂、破皮⋯⋯，過敏性鼻炎好發於秋冬季節變換之際，因溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜會腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫。

清潔劑、酒精，甚至清水都會刺激皮膚，除了醫護人員外，像是美髮師、家庭主婦、廚師，也都容易得汗皰疹。

薄荷、白茅根、仙草、咸豐草，走進青草店，濃濃草香撲面而來。醫藥還沒那麼發達的年代，青草茶曾是普羅大眾生活中重要的飲品和自療的方式，是台灣人曾經最親近的草本養生法。