一次健檢，改變了群創榮譽董事長段行建的人生。曾經，他掌管年營收逾3000億的面板大廠，才剛退休，卻被醫生宣告罹患肺癌。從此，對抗空污，成為他扛起的重責大任。

你經常用嘴巴還是鼻子呼吸？你可能從沒想過，不同的呼吸方式，會影響睡眠。最新研究指出，專注於鼻子呼吸，能解決長期的失眠困擾。

對住了一輩子的老家有感情是人之常情。但還是要考慮安全性。從五十多年前輕工業化開始，景氣開始復甦，原本多代同堂的家庭開始分散各地組成小家庭，為讓更多人有房子住， 興起了成批大量快速建成的別莊、販厝，「鋼筋細的像米粉、砌磚簡陋、只講速度。」一位年近七十歲的老工頭曾這樣形容。

在梨山上，我坐在胡燕倫(以下稱阿倫)機車後座，在樹枝低矮的果園穿梭。因防風考量而用於矮化果樹的鐵絲網在頭頂上蔓延成一片綠，我們駝著背、低著頭，以躲避突出的枝條和果實，在左彎右拐上下震盪中度量路途的顛簸，約莫5分鐘後來到工寮。

一早醒來，面對整天即將接踵而至的煩惱和工作，想來杯咖啡，幫助自己快速清醒。但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。接下來，隔天早上更是爬不起床，就算起來了，也會沒有精神，認為自己需要更多的咖啡因提神。

電視劇裡的「國民媽媽」王琄，戲外單身無子。她曾因離婚而挫敗哭泣，但也因為生命歷練，拿下三座金鐘獎，更改寫了家的定義。「我覺得這件事情很美，」她說。

為什麼美國白宮在2016年砸下約台幣36億元鉅資，研究人的腸子？愈來愈多研究顯示，心血管、帕金森氏症、肥胖等等疾病，「案發第一現場」很有可能是腸道。

鵪子水晶膾、藕粉桂糖糕、荷花酥……隨著宮廷劇熱播，皇上、娘娘們在劇中的精緻吃食開始受到討論，這些御膳有何特色？宮廷飲食作為皇家生活的一部分，是以民間飲食為基礎，其中又與朝代與首都的變遷有很大的關係。

過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。

不知道你是不是跟我一樣，出門旅行前總是興致勃勃上網查了許多打卡名店，好不容易抵達目的地，不是排隊排到天荒地老，就是不巧踩到地雷、滿碗味精，輕則頻頻喝水上廁所、重則脖緊頭痛無法行動，平白浪費美好旅行。

有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？

當我們心中升起某種情緒或念頭時，我們常不願意接受，並試圖壓制它們。然而，它們並未消失，只是被壓制到潛意識裡。

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。

隨著年老身體機能衰退，住家環境任何一個角落，都可能是年長者跌倒的危險因子。想要保命防跌，室內設計專家教您打造安心熟齡住宅。

大人的跑步課學員小雅，三年前因為久咳、胃潰瘍等身體異狀，加上長期沒運動、年齡漸長等因素，在短短二年間居然胖了15公斤，突破體重最高點。