6位40～65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭女英、劉桂蘭、張卻，外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法，包括運動、按摩、飲食等，並提供私房食譜、茶飲、湯方，及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期，提供讀者切實可做的保健養生法。 書摘試閱：

「立夏」了，氣候慢慢由春天走向夏天，天氣也逐漸變熱，由於人體機能亢進，處於一種高熱狀態，加上容易流汗，這時候就容易產生溼熱體質，因而造成痱子、溼疹，以及異位性皮膚炎等情況。此時若又加上愛吃冷飲，就會損傷脾胃功能、降低抵抗力，易造成夏季型感冒。

沒來由地，身上忽然冒出一塊塊的疹子，紅腫、奇癢無比......。

兩個男人一個胖，三個女人一個腫，這是愈來愈胖的台灣人速畫像。有鑑於肥胖易引起心血管、糖尿病與多種癌症，官方與部份學界對著西化飲食開砲，其實更大的敵人是人人愛吃的本地美食，因為七成（69.28%）的人習慣到路邊攤、小吃店，而只有一成（11.79%）去速食店消費。

蚵仔煎、麻油雞、臭豆腐...說到傳統小吃，目前擔任福容大飯店連鎖集團行政總主廚的鄭衍基（阿基師）有「恨鐵不成鋼」的無奈。

母親的名分自受孕那一刻起成立，媽媽從此避諱著所有傳說中的禁忌，包括醫生說的、道聽途說的、沒有科學根據的，因為每個媽媽都希望替孩子打造完美人生。

也許你曾經慶幸自己只是西洋梨型肥胖，胖在下半身，心臟病或中風風險沒有蘋果型（中廣型）身材來得高。但現在最新的研究指出，這兩種身材的風險其實不相上下。  

說到長高，除了「轉骨方」你還會想到什麼？服用中藥的同時，若能搭配針灸，有可能助孩子高人一等。

「天啊！我要開始減肥了！」小琪摸著微凸小腹哀嚎：「以前勤勞運動訓練出來的腹肌全都變成脂肪了。早知道，不要練了！」

50多歲的張先生穿衣照鏡，發現脖子、腋下又冒出的一顆顆小東西，而且有愈來愈多的趨勢，連老婆大人也伸出手臂，內外翻著摸著自己皮膚下面會移動的脂肪瘤顆粒，跟先生的顆顆點點比來比去，猜測半天。

中國人常說「見色忘友」，朋友之間也常互相揶揄「有了異性，沒了人性」，一旦墜入情網，就會把朋友置諸腦後。英國牛津大學演化人類學教授登巴（Robin Dunbar）證實了這個說法，根據他的最新研究，男女一旦陷入熱戀，就會自動「排擠」2個周圍的好朋友。

高血壓可導致嚴重的心臟疾病或中風，最新研究發現，每星期喝一杯草莓汁或藍莓汁可降低罹患高血壓的風險。

春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。

冬天裡親朋好友相聚，吃火鍋是不錯的選擇。不只食物的溫度高，大家圍在一起，氣氛也比較溫暖。滿街林立的日式涮涮鍋、麻辣鍋、吃到飽的火鍋，一樣可以讓你吃得熱呼呼。

金馬導演李行因心臟衰竭病逝，享耆壽九十一歲。李行導演在華語電影市場貢獻卓著，被稱為「台灣電影之父」，曾獲三座金馬獎最佳導演，更獲頒金馬獎終身成就獎等最高榮譽。不僅在台灣電影市場深耕發芽，近年對兩岸電影文化事業更是不遺餘力，奠下良好基石。 面對心血管疾病，除了是熟齡族群該留意小心照護，還有哪些高風險族群該注意？