蘋果型人有鮪魚肚，西洋梨型人的屁股大，冬瓜型人從頭胖到腳，水滴型人全身水腫……。每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的快慢也不同，盯緊體型強化新陳代謝，提升肌肉量，跟著小嫻、Kimiko、柯俊年一起提高代謝力，放心吃，照樣瘦。

胖，可以說是廚師的職業傷害，從食材的原味、配料的搭配、一直到整桌菜色的合拍，都得在廚房裡經過一次又一次的嘗試，才能抓到令人拍手叫好的絕妙滋味。

「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！《代謝好，加倍瘦》書摘試閱：

「吃藥好丟臉，我能不能憑自己的意志力戰勝病魔？」、「症狀消失了，是不是就可以不要吃藥？」、「真的要吃一輩子的藥嗎？能不能斷根？」

「麗質天生」這句話已經被改寫，漂亮、俊俏的外表，可以靠後天手術辦到。 台灣的整形美容手術市場燒得火紅，台北東區整形外科診所，密度媲美便利商店。 尤其年關將屆，很多人正醞釀變身計劃， 期待醫生的手術刀一揮，過完年麻雀變鳳凰、青蛙變王子。 但殺頭生意有人做。 整形市場出現許多陷阱與亂象，醫療糾紛與整形傷害事件頻傳， 怎樣才能選對整形醫生整出好模樣？

一般人用異樣眼光看疱疹。 其實疱疹不等於性病，沒有性行為，也有可能被傳染。

足底筋膜炎是最常見的腳部疾患，教你如何預防與治療，向足跟痛說bye-bye。

問：我8月12日與之後幾天都有性行為。今天9月12日驗孕棒出現兩條線，但超音波照不出來，想請問受孕日會是8月12日嗎？

全民吃麵包上癮，搶貴、搶名店、搶排隊，彷彿有了麵包，人生就得到救贖。 但是，你吃對麵包了嗎？ 隱藏在內的乳化劑、香料、色素、改良劑，迷惑你的味蕾。 反式脂肪、膨鬆劑含鋁，更是你難以察覺的健康危機。 《康健》針對五大連鎖麵包店的商品檢驗發現，高油、高鹽、反式脂肪、鋁，都是大問題。 試試自己在家做「法式無油小揉麵包」，你就會吃到單純無添加麵包該有的麥香。 早餐要巧搭配，不要只吐司抹奶油，可以有更均衡、更美味的選擇，超優秀啟動每一天。

臉上、身上突然冒出比一般青春痘稍大的突起，放著不管竟愈變愈大，我該如何處理？

■原理：不需針刺，而是種光療照射法。

食療觀念並非人人適用，選擇合適你的食物，才是最好的養生方法。

媽媽60歲的生日將屆，張小姐想為媽媽安排健康檢查，做為生日禮物。但是，她上網查詢卻被「幸福健檢」、「菁英健檢」、「感恩健檢」等名稱弄得一頭霧水。

準備小分量，養成吃完的好習慣

6年前，馬雨沛在32歲時罹患乳癌。 歷經7次手術、化學治療、荷爾蒙治療， 經歷傷口感染、狂吐、落髮，以及停經、熱潮紅、夜間冒汗等更年期症狀的滋味。 病後6年，馬雨沛成功擊退癌症， 現身說法幫助病友，