天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不了，下肚的食物遠超過身體負荷。

無論病因如何，改善生活作息和養成健康飲食習慣，都是腸胃疾病治療中不可或缺的一環。

很多人因吃生機飲食、喝蔬果精力湯改善、甚至治好了嚴重難纏的疾病，但也有人愈吃愈弱或吃壞了身體，該怎麼避免？

台灣平均每50分鐘就有一個人診斷出罹患大腸癌。掌握三個關鍵，就能有效擊退大腸癌：

出門旅行就怕暈車、暈船，暈起來天旋地轉，甚至反胃、吐得一塌糊塗，實在掃興，就算美景當前也沒心情欣賞。

答案是因為現代生活讓胃勞損。

很多人從來沒有照過胃鏡，但是當醫生告知需要做檢查時，常常「聞之色變」，因為經常聽說照胃鏡會很痛。

以禁食來減少攝取熱量，像是短時間內完全不吃東西，只喝水，或極少量進食，是否有益健康？

腸道不只是消化系統，還與免疫能力息息相關。

中醫將食物分為不同性質，適合不同體質、症狀的人食用，其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。

酵素是近幾年頗熱門的保健產品，有粉狀也有液狀，據說內含的「活性酵素」可以補充人體內的酵素，達到改善體質、抗老、甚至讓你不生病。但質疑者認為這種說法目前並沒有科學根據。

冰冷食物如冰品、冷飲、生菜，以及屬性寒涼的瓜果類食材，吃太多會損傷腸胃機能，造成腎氣不足，加速老化，也比較容易造成痠痛。

從中醫觀點來看，白厚的舌苔代表寒濕重的體質狀況，尤其在舌面上分布不平均，代表腸胃功能不佳。

小腸發生沾黏，常見原因是腹部動過手術，引起過多發炎反應。

便秘不是成人的專利，現代孩子飲食精緻、運動不足、飲料當水喝，小小年紀就有便秘困擾，甚至嚴重到糞便塞滿腸道，肚子痛到半夜掛急診，需要灌腸和住院治療。