自古被奉為女性補血聖方的「四物湯」，近期引發討論。有中醫師發文提醒，喝四物湯太補，容易刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫生長；但老一輩常說，女生就是要喝四物湯，才能補足血氣。究竟哪個才對？

雖然癌症來勢洶洶，然而緊追在後的心腦血管疾病，可能是比癌症還危險的殺手！6方法在高血壓前期斷捨離，就可以不用一輩子吃藥。

改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。

林建男（35歲）職業：業務

賴怡文（48歲）幼稚園負責人、健康管理師

今年高溫不斷破錶，讓人胃口盡失。不妨試試自古流傳的粉粿涼品，清爽可口，還能消暑排濕。

上完廁所體重好像會減輕，所以早晨上完廁所再量體重最準？

酒癮患者都是肝臟代謝酒精速度快、酒量好的人。喝酒後胃腸吸收的酒精一定會經過肝臟，如果肝臟代謝酒精的能力好，就不容易醉，但酒量好就容易喝大量，喝的量多了就會演變為酒癮。

對已達病態性肥胖的患者來說，少吃多動很困難，飲食慣性和放棄控制體重的心態，讓他們幾乎無法克制食量，過重也增加關節負擔，不利於活動，常常爬一層樓就氣喘吁吁。但透過手術強迫限制胃容量，給了他們改變飲食習慣的契機。

你可能不知道，人的消化系統具有強壯適應力，可以承受驚人壓力，也能負荷各種不同食物。

膽結石是由膽汁中的膽固醇或膽色素濃縮沉澱後形成的結晶，顆粒細碎的稱為「膽沙」，大至一個完整的顆粒有如酸梅核，稱為「膽結石」。

新手媽媽常常都有難言之隱：便秘。

早在古籍《黃帝內經》中就提到：「五味入於口也，各有所走，各有所病。」也就是酸、苦、甘、辛、鹹五味若有所偏食，就會致病。

進食太快、吃太飽或吃了易產氣的食物後，就有可能因為來不及消化導致脹氣。

藝人徐若瑄曾靠冥想「自己是小鳥」減重，因為小鳥的胃很小，吃很少就會飽。