現代科學證明，大蒜中的蒜素不但可以消炎殺菌，也能降低膽固醇。台大食科所的研究顯示，大蒜只要一天一瓣，降膽固醇效果就很好。

枸杞雖然經常入菜，但別忽略它還是有藥性，中醫師提醒，不要為了保養眼睛而每天大量吃枸杞。

41歲的藝人大S最近證實三度懷孕，預計年底喜迎三寶。但原本身體就不好的她，先前才癲癇復發，昏倒送醫，坦言年紀大，高齡懷孕是件很累的事。婦產科醫師們其實並不鼓勵高齡懷孕，不僅孕程風險高，要更密切監控，胎兒也容易異常，孕媽們除了定期追蹤，也要多臥床休息、清淡飲食、盡量穿著寬鬆衣物。 

事實上，膠原蛋白（Collagen）不是神奇的蛋白質，而是我們身體中再普遍不過的一種蛋白質。它是哺乳動物含量最高的一種結構性蛋白質，約占人體總蛋白質的1/3。

不少女性生發現在生理期前夕，特別渴望能來點巧克力。主要是因為月經來潮前，體內黃體素含量升高，會引起女性想吃高脂肪食物的慾望。

美國農業部早在2011年就推行簡單易懂的「我的餐盤（My Plate）」飲食指南，而台灣在研議多年後，國健署也依照107年最新版「每日飲食指南」，擬定台版「我的餐盤」，依圖解添飯菜，吃好又不怕胖。

每到夏天，甘甜多汁的西瓜常是民眾消暑的良伴，然而在吃西瓜時，不少人都想知道「能不能將西瓜皮和西瓜籽一起吃下肚呢？」

久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日運動族」！

「現代人多在冷氣房工作，這會造成全身的毛細孔收縮，不易流汗」，台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪說，這可能讓頭腦昏沉、容易中暑。

攤開健檢報告，許多人只留意到血糖、肝指數…這些數字，卻忽略「體重」數字可能才是影響健康的關鍵。「肥胖不是病」的觀念並不正確，許多潛在肥胖或代謝症候群患者都是慢性病的高危險群，需要更積極地進行體重管理，打造健康體態與體質。

現代人無論工作、學習還是休閒，長時間使用3C產品，容易造成眼睛不適，不少人會選擇用眼藥水來舒緩，但日本眼藥水廠牌提醒，民眾最好不要在睡前滴眼藥水，也不要同時使用2種以上眼藥水，以免造成眼睛損傷。到底該怎麼聰明用眼藥水？

許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖，多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多，卻仍然不正常肥胖。

「有學員跟我說，她被人嫌棄，感覺好痛苦，我說，被當成空氣才是最痛。在紐約學舞的前半年，我就是空氣。」知名舞蹈美態老師Kimiko站在閃著她名字的舞蹈教室招牌前，接受《康健雜誌》專訪，像強力聚光燈般讓人難以直視。和她動感的舞蹈完全相反，Kimiko講話節奏又緩又柔，讓人好想用手遮掩光芒，也要張大眼睛看清楚眼前的自信女子。

同樣是仔細刷牙、乖乖使用牙線，為什麼有的人牙齒健康，有的人卻照蛀不誤？

中醫認為，氣血不通則痛，中藥川芎可活血行氣，根據不同頭痛類型調理，能有效改善惱人的緊脹感。