馬拉松後隔天全身肌肉痠痛，下樓梯時舉步維艱、遇到蹲式馬桶更是有苦難言！除了冰敷、熱敷，使用肌肉鬆弛劑、止痛藥外，難道沒有更好的方法？

消基會2023年抽測市售巧克力商品，其中一款「100％台灣黑巧克力」商品，鎘含量超出歐盟標準，長期食用可能導致腎臟疾病等，建議主管機關盡速研議巧克力重金屬標準。衛福部食藥署表示，最快2025年1月實施巧克力鎘含量的限量標準。不過吃巧克力也要小心，雖然黑巧克力好處多，但並非人人適合食用。

豐收的秋冬，正是大自然的堅果季，從四時養生的角度來看，平時補充一些堅果，對身體具有補益養生、增強體質作用，養生紓壓又療癒--尤其在心血管疾病好發的秋冬時節，白天熱如盛夏，早晚卻涼意襲人，或是天氣忽冷忽熱溫差大，血管容易收縮造成血壓升高，進而增加心血管疾病發作機會，而名列自然「好心」食物的堅果，正是醫師、營養師眼中最佳的護心食物之一。

頭痛讓人「頭痛」，減少發作的祕訣，就在生活細節裡。

跨年夜會出門嗎？環保署預估，31日、元旦可能受到大陸沙塵暴影響而產生霾害，有機會達到橘警程度，局部地區則是會達到紅害等級。中央氣象局預報中心主任鄭明典，也在臉書上貼文表示，大陸的空氣污染等級已超出監測範圍，最嚴重甚至出現黑色等級，直呼「真的破表了」！

別再瞧不起糞便，它也可能救你一命！林口長庚紀念醫院最近完成國內第一例兒童「糞便腸道菌叢移植」個案，5歲男童因誤食強鹼，導致食道、胃部受傷，後雖搶救成功，但治療期間投以大量抗生素，讓出院後的小弟弟，腸道好菌所剩無幾，又感染上「困難梭狀桿菌」，再度入院。

馬拉松後隔天全身肌肉痠痛，下樓梯時舉步維艱，遇到蹲式馬桶更是有苦難言。除了冰敷、熱敷、止痛藥，難道沒有更好的方法？

一位20多歲的女性每到生理期就嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦，即使大熱天也是手腳冰冷，膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診後發現，她年紀輕輕卻氣血虛弱、子宮冰寒，血壓也偏低，顯露「黃臉婆」現象。

現年78歲的資深藝人凌峰，前年腦溢血送醫。凌峰回憶，當時頭痛但以為是感冒不以為意，就醫發現是腦出血，導致半邊身體癱瘓、眼歪嘴斜。那些頭痛應該注意可能危及性命？

彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳瑩陵說，中醫從不同體質及引起頭痛的各種原因，將頭痛分為以下幾種證型：

吃西藥、抗生素會傷胃，所以一定要配胃藥才可「顧胃」？錯啦！食藥署指出，胃藥的成分常含有鋁、鎂離子，一般服用抗生素時，並不建議同時服用胃藥，可能會降低抗生素藥效。

冷天進補注意！國泰醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示，最近求診患者明顯增加，才發現大部分都是吃了薑母鴨、羊肉爐等進補食材後，引起免疫功能異常，尤其是乾癬復發、惡化。其實，並不是每個人都需要進補，跟著體質、藥膳屬性吃才養生！

淺眠不易入睡的體質，尤其在徹夜未眠，清晨返家完全睡不著，該怎麼辦？

茶裡所含的兒茶素有抗氧化的效果，不少研究也證實茶能防癌、降血脂，但好處多多的茶，其實喝過量會增加腎結石的風險！尤其是許多人不喜歡喝沒味道的開水，以為天天喝茶、飲料也能達到喝水的效果，食藥署表示，茶是屬於高草酸的食品，過度吸收草酸可能提高結石機率。

四物湯流傳一、兩千年，一直以來被視為補血調經聖品，甚至有「理傷仙授方」之稱，透露出古人神化這帖方劑、譽為仙人授予的處方，而且最初並非專門用來治療婦科，「理傷」顧名思義，許多補血、顧筋骨的藥都是以四物做底。