很多人以為香草浸泡油（infused oil）就是精油（essential oil），其實兩者製程及使用方式南轅北轍，香草浸泡油可以直接用於皮膚按摩及塗擦，有時還能用於耳道，且能夠製成油膏、乳液，親膚性很好，一下子就被皮膚吸收；而絕大多數的精油必須稀釋才能用於皮膚上，否則會產生紅癢、燒灼。

所謂香藥草「Herbs」，總括來說植物的根、莖、葉、花、果實、枝芽、樹皮、樹脂等都有妙用，甚至連蕈類如靈芝，都屬於香藥草的研究領域。

十二星座最對味的香草療癒魔法（中）

十二星座最對味的香草療癒魔法（下）

近日社會發生捷運砍人事件，也無形中造成很多人心理壓力；現代人因為工作、社交及家庭關係，會面臨許多壓力，情緒常會悶燒成「壓力鍋」，無論是自戕或傷人都是令人唏噓。

除了香藥草能夠輔助睡眠，安定神經外，適時使用芳香療法也能穩定睡眠品質。由於精油品質很混亂，在使用精油前最好能夠具備基本判別的知識，曾有讀者詢問我，某家宣稱法國進口的精油，為何外包裝標示丁香也是法國進口，這必定是精油經過分裝後，資訊揭露不清所致，因為法國並不生產丁香，但由於國人誤以為法國精油是高品質的代表，業者便以產地為法國來欺騙顧客。

暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。

近年我常在餐廳看到許多餐廳以香草入菜或調味，還有人以香蜂草、小番茄及檸檬片放入水瓶中，讓平淡的白開水增添香草疏果香氣。

  「傳統又先進的預防醫學，減少醫療支出與抗藥性問題 」 —— 王威勝 （Wei-Sheng Wang, MD） 前馬偕醫院感染科主任、前馬偕醫學院臨床副教授

2015 年一篇發表在《美國感染控制（American Journal of Infection Control）》雜誌研究指出，人們平均每小時觸摸自己的臉3次，你可能沒留意自己無意識地摸臉。然而，新型冠狀病毒和所有呼吸道病毒一樣，主要透過鼻子、喉嚨、眼睛進入人體而引起感染，假如你沒有勤洗手，只有通勤時間戴口罩意思一下，那麼病毒還是有機會找上門。

  經常飲用香草茶或入菜對記憶也有助益，英國紐堡大學研究發現香蜂草、迷迭香及鼠尾草就是提升明日記憶的好幫手。香蜂草是一種具有檸檬氣味的薄荷家族植物，能夠幫助失智症患者穩定神經的香草，可與洋甘菊、啤酒花等共同沖泡飲用。

  知名美國演員羅賓．威廉斯疑似憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程。憂鬱症除了尋求醫師及心理治療師治療外，香藥草療法也是一種管道，主要分長期的神經滋養強化及短期的神經放鬆等二類作用。

知名美國演員羅賓‧威廉斯憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程，我也是影迷，美國總統巴拉克‧歐巴馬對其一生下了很好的註解：「羅賓‧威廉斯曾經是士兵、醫生、精靈、保母、總統、教授、小飛俠彼得潘，羅賓威廉斯絕無僅有，終其一生感動無數心靈……。」

最近黑心油事件，波及許多日常食品，月餅、肉乾、麵食、零食及小吃，再怎麼注意養生的人，不知不覺中也吃進一些劣質油品，除了可以透過新鮮無農藥殘留的蔬果加速代謝，香藥草中有許多植物能夠幫助肝腎及淋巴系統代謝廢物及毒素，特別是油脂、重金屬等。

最近有粉絲詢問，因孩子有過敏問題，嘗試使用多種精油按摩，結果發現小孩有蠶豆症導致乳酸堆積的問題，會有酸痛問題。事實上，蠶豆症小孩不能使用含高量薄荷腦的精油，使用精油前最好諮詢專業人員。