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纖維缺口正吞噬健康！現在就第一口吃纖維，打造血糖血脂防護罩
2025-09-16
你每天的蔬果量足夠嗎？根據國健署統計台灣人平均膳食纖維攝取量不到建議的七成，長期偏少的
飲食習慣
，正悄悄引爆血糖與血脂異常的健康警訊。從代謝失衡到慢性病風險，膳食纖維缺口正成為現代人不可忽視的隱憂。
牛奶不再是首選？最新飲食指南公布，點名這飲品更優！
2025-04-07
美國最近公布了《2025～2030年飲食指南》，由專家團隊根據科學研究與健康數據制定，新指南更強調植物性食物的重要。台灣
飲食習慣
也可以根據這份指南做調整，有機會讓腦齡更年輕。
劉博仁功能醫學癌症大調理
2023年全新校正癌後照護的新知！ 面對癌症，除了正確診斷與完整治療，劉博仁醫師教你如何營養補充、建立良好
飲食習慣
及適度運動、維持優質睡眠和徹底排毒。透過功能醫學的精準檢測和營養輔助治療，可以讓癌友在治療期間與治療結束後，得到全面調理，使身體完整修復，降低復發機率，不僅促使腫瘤凋亡不復發，更有效提高癌友的存活率！
大人社團
儲備健康、預防肌少 善用共食與調味的樂齡飲食秘訣
2024-09-26
樂齡飲食的知識及技巧不是等到老了才學，如果能在青壯年時期掌握這些知識，不僅容易養成習慣，也能有效預防不良
飲食習慣
所帶來的健康問題。
癌症是最兇惡的慢性病！年輕癌症患者增 超前部署才能及早治癒
2024-11-01
癌症發生的原因不單純，還有一些未知因素，但現今的生活型態、環境污染、
飲食習慣
愈來愈不利健康，都是罹癌的風險因子。最新研究顯示，年輕人的罹癌率，會比父母、祖父母輩來得更高。
巴黎奧運場邊觀察！法國女人吃不胖？營養師：把握6原則，不瘦也難
2024-08-06
巴黎奧運引發全球關注，畫面中巴黎女性身處甜點之都，卻多數保持優雅纖細的身材，怎麼辦到的？Cofit營養師徐子雅點出6種法國女人吃不胖的聰明
飲食習慣
。
【楊世敏專欄】習慣、基因相似 生病原因仍有不同
2024-01-15
中醫治療與調理講究辨證論治，而非辨「症」論治，更不是辨「病」論治。即使是一家人，有同樣的
飲食習慣
和相近的遺傳因子，卻可能有著不同的致病機轉。
簡單一動作，讓每天喝的水和飲品也能含有膳食纖維，幫助腸道蠕動！
2024-08-15
久坐不動是許多上班族的寫照，尤其生活節奏緊張、缺少運動、少喝水、少食蔬果，不當的生活
飲食習慣
也讓更多人陷入排便困擾，建議平日除了多運動、多喝水之外，也可以多補充含有膳食纖維的食物。
呼吸過敏怎麼辦？4種急症解方改善過敏症狀
雞蛋、鴨蛋哪個較營養？選擇這種雞蛋，避免藥殘更安心
2024-04-30
你今天吃蛋了嗎？雞蛋是現代人不可或缺的食物，富含蛋白質、又能變化多元料理，是老少咸宜的居家好食材。不過你知道嗎？古早南方其實吃的較多的不是雞蛋、而是鴨蛋，為什麼後來
飲食習慣
改變了呢？雞蛋、鴨蛋哪個比較營養？
漢方養生新選擇「GMP認證漢方製果」酸甜好入口，一天1顆，明目潤喉又養氣！
2024-08-15
隨著生活型態、
飲食習慣
的改變，越來越多人注重日常養生，而漢方保健的魅力更是不容小覷，有些人會透過看中醫調身體、喝漢方養生茶、或以中藥材入菜等方式追求身體健康，不過部分漢方食材偏苦澀、氣味難聞，導致有些怕苦的人或是孩童難以入口，往往維持不久就放棄。
大人社團
大人的五感體驗無菜單料理：了解飲食如何影響睡眠，滋養身體與心靈
2024-04-23
「酒精讓人睡得淺，原來我過去都用錯方法了！」來參加《大人社團》馥森梧桐墅無菜單料理活動的A小姐這樣說。在圍繞自然舒適的茶屋裡，42位大人齊聚，享受一場知性且愉悅的微旅行，了解
飲食習慣
如何影響睡眠品質、黃帝內經與中醫五行餐盤、還做了療癒身心的眼睛瑜伽操，結合五感，讓身體，心靈都得到滋養與休息。
2024飲食趨勢─選對小包裝產品，不只吃飽更要吃巧
2023-12-26
因應
飲食習慣
、家庭人口結構改變與物價成本上漲，權威市調機構《未來市場洞察》（Future Market Insights）估計，「份量包裝」（portion packs）產品的全球市場，「小份量產品」市場在 2022年已達到36億美元，且在2032年會增加至73億美元，年複合成長率達6.6％。
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年紀大了牙齒掉光還需要做全口重建嗎？
2024-03-29
隨著年齡增長，意外掉牙或口腔狀況造成缺牙問題是一個普遍的現象，然而，許多長輩認為年紀一大把，沒了牙齒頂多改變自己的
飲食習慣
，生活還不至於過不去，因此認為進行全口重建是不必要的花費，但事實上，若忽視缺牙問題可能會對身體健康產生更多的不良影響，千萬不可輕忽。
糖尿病童在學校的急症處理
2024-04-01
雖然有很多研究顯示，兒童（18歲以下）因為
飲食習慣
及肥胖等原因，罹患第2型糖尿病的人數已超越第1型，但是在校生活還是以第1型糖尿病童最需要幫助。第1型糖尿病患因為身體無法製造胰島素，唯一治療就是注射胰島素。但是補充胰島素，很容易出現血糖起伏不定狀況，因此，第1型糖尿病童要面對的急症處理，就是以高、低血糖為主。
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長輩才要吃保健品？深「植」健康的營養補充計劃，從年輕就要開始
2023-11-29
市面上營養補充品琳瑯滿目，到底補什麼才對？其實現代人因為
飲食習慣
單一、生活高壓，從小孩到成人普遍都有必需營養素缺乏的問題。與其本末倒置地補充單一營養成份，不如先從富含多元營養的天然植物中補足身體的基本所需，再依個人需求「對症下藥」補充特定營養素。
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