許多女性就算飲食健康、大量運動，依然很難擺脫下腹部的脂肪。這在女性停經後更明顯，因為荷爾蒙變化會讓減脂更加困難，這種頑固的下腹脂肪，甚至被稱為「更年肚（menobelly）」。好消息是，科學研究證實，不一定需要瘋狂節食或是艱苦運動，也能靠某些習慣，幫助你消除下腹脂肪。

現代人因為生活忙碌，加上外食、外送便利，在家開伙的機會相對少，卻也因此更加注重烹調的每處細節。此外，隨著健康意識逐年提升，不僅更加重視飲食的營養價值，也少不了精挑細選食用油，無論是離家在外打拚的子女，或是因為加班應酬而少有機會共進晚餐，如何選油、用油對於家人的飲食健康極為重要。

我的父親和岳父都是在39歲確診糖尿病，所以我、內人和三個小孩都有很強的糖尿病基因，也因此，最近幾年我一直積極尋找可以逆轉或根治糖尿病的方法。

全球掀起健康飲食風潮，「植化素」這三個字近年已成為熱門關鍵字，植化素又稱為「植物營養素」，它並非是一種新的營養素，而是植物中的天然化合物質的統稱。和一般營養素相比，植化素通常具備較強的「抗氧化」功能，因此常被稱為「超級食物」。

我們當中的許多人都會在一天的某一時刻特別想吃含糖食品，比如，當我們感到壓力、沒睡好覺的時候，或者乾脆就喜歡吃甜食。因此，想抵抗甜食的誘惑就算有可能，也相當困難。

面對癌症治療，除了醫療本身，「吃得對」也是打贏這場仗的關鍵！無論是化療期間的食慾低落、體力不濟，或日常飲食中的禁忌疑慮，癌症飲食菜單的規劃都需格外留心。從癌症不能吃的水果，到癌症吃的營養品怎麼挑選，甚至如何善用癌症專用營養素，本篇將帶你完整掌握癌症飲食與營養補充的正確觀念，幫助患者穩定體力、提升生活品質。

吃好喝好，乃人生一大樂事。不過近年大環境變動劇烈，幾家心頭好的餐飲小吃好不容易苦撐過疫情蕭條，卻又不敵原料和租金雙漲、人力不足的困境，在2023年紛紛收攤，每個結束營業公告的背後，總帶著老顧客聲聲嘆息。

許多人選擇晨跑，或在剛起床、沒有吃早餐的情況下進健身房運動。「空腹跑步」或「空腹運動」有什麼好處？需要注意哪些事項？

2023年9月，美國國家航空暨太空總署（NASA）的太空艙，首次順利自深太空帶回小行星貝努（Bennu）的岩石及塵埃樣本返回地球，而今年76歲的英國傳奇皇后合唱團（Queen）吉他手布萊恩梅（Brian May）是幕後功臣之一，只是太空艙返回地球的當天，他正在為樂團巡演進行排練而無法親臨現場；如此精彩的熟齡人生，是否也讓你欽羡不已！

許多男人終日打拚，卻沒照顧好自己的身體，其實選對食物很簡單，試試善用這些男人都該多吃的食材，烹煮出美味餐點吧！

臺灣將於民國 114 年正式邁入超高齡社會，如何維護高齡人口的生活品質，其日常飲食與營養攝取是很重要的環節，與長者日後健康生活息息相關。

台灣每年新增1萬5,000多名大腸癌患者，大腸鏡檢查是診斷罹患大腸癌的黃金標準檢查。照大腸鏡會痛嗎？飲食要注意哪些事？多久做一次？完整了解大腸鏡檢查。

新東陽近年來在堅持對環境友好、對消費者食安負責的態度下，陸續將潔淨標章帶進產品中，除了全新品牌新樂激Xynergy以支持動物友善、實踐環保愛地球出發，首支商品蛋白飲所使用的植物蛋白是選用可節省土地面積及水資源的原料，獲得慈悅Clean Label潔淨標章驗證；另一新品牌活力生香腸也獲得穀研所100%無添加潔淨標章，誓言讓消費者得到更健康、美味的新選擇。

孕婦就不能吃「麥」嗎？關於吃「麥」的疑問，以及孕期需要注意的飲食問題，以下將為你一一來解答！

減重方式百百種，近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重，100天後居然讓他成功瘦身，麥當勞減重真的可行嗎？