國內運動風氣漸盛，一股粉紅新勢力，也正悄悄形成，台灣女性從事規律運動的人口比例年年成長，近六成的女生都動起來了。她們了解肌肉打造線條的重要，透過慢運動等肌力訓練，幫助燃燒脂肪；不怕流汗，她們偏好空間限制低、易上手的運動。透過運動增進自信與力量，是現代女性崛起的新面向。

上了年紀，走路愈來愈慢是正常的？跟他們講話要拉高聲音才聽得到？老人家要常吃糊糊爛爛的食物，比較好消化嗎？答案全是「錯」，您答對了嗎？

「從他跌倒的那一天開始，我養成了總要牽著他的手的習慣。直到這一天，當他說出：「我能再度寫出自己的名字了！」……──《謝謝你，從阿茲海默的世界回來》

不論颳風下雨或年節假日，每天早上關渡的高爾夫球練習場中，總會看到一群銀髮運動族的身影，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師的父母就在其中。

實踐抗氧化生活，除了吃對食物，也別忘了將對抗自由基的好習慣融入生活，從今天就開始，活得抗氧又自在。

老人家走路愈來愈慢很正常？每天都該上大號？ 跟他們講話要拉高聲調？……這些觀念到底對不對？ 《康健》照顧父母迷思大調查告訴你。

老年人的疾病、醫療問題相當複雜，在這幾個月的採訪過程中深刻發覺，我們看待老年人的健康仍有很多錯誤觀念。

竟然有這樣的醫生！為了推動失智症早期篩檢，高雄市立大同醫院神經內科主任楊淵韓也擔任佛光山慈悲基金會護智中心主任，結合醫療與民間宗教團體雙邊資源，推出早期失智症篩檢量表AD8的行動APP和微電影，來教導民眾認識失智症並及早篩檢。

林克能長期在台北榮總神經內科負責心智評估，並在台灣首創銀髮族的記憶訓練班負責講習、指導學員，觀察過各式各樣記憶力減退的患者，他認為，「對正常人或輕度知能減退的人來說，living style（生活方式）對認知功能的退化程度影響最大，」有些人退休前一切正常，退休後卻迅速退化，「這都和日常的活動程度有關。」

發表於近期《英國醫學期刊》的一項研究指出，中年（40歲以上）發胖的人，小心失智症找上你。

這是嚴劍琴這輩子最有影響力的演講。

平常喜歡浸淫書海、提筆為文或愛玩填字遊戲的人有福了，不但腦袋比較靈光、活躍，也不易得到失智症。

日常生活中，我們透過眼、耳、舌、鼻、皮膚來感知外界的刺激。這些感知大致可以區分為視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺這五種，又稱為「五感」。活動身體可以促進我們五感的活性。同時，適當的運動對預防失智和恢復認知功能也有很大的幫助。隨著年齡的增長，身體各種機能必然漸漸衰退。身體一旦衰退，許多老人家會因為覺得出門與人見面很麻煩，而變得越來越不喜歡出門，這也是造成失智的原因之一。

跟著彭老師運動，90歲還要穿高跟鞋

腦力難易度 ★★★