造成跑步傷害的首要原因之一，是脫水。

一小罐紫紅色的藥膏，散發著濃濃的麻油香，舉凡蚊蟲叮咬、皮膚乾裂脫皮、割傷燙傷都能擦……這就是中醫古籍早有記載，民間也廣泛使用的中醫外傷常備藥：紫雲膏。

地中海飲食離台灣很遠？不盡然，洋蔥、大蒜、番茄、菇類、茄子，都在台灣人的生活中。只要掌握原則，也能像南法人一樣悠閒野餐去。

沒騙你，一年四季常見的油菜可是個明星蔬菜。

養生甜湯不僅簡便美味，滋補食材還能飽滿元氣， 讓身體的小暖爐火力旺旺不怕寒冬！

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。 但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。

愛美時又不想心懷罪惡的人有福了，經驗豐富的料理老師陳妍希，教你如何聰明煮、開心吃。

婚姻諮商專家研究發現，懂得如何相處不見得能保證關係美滿，懂得如何吵架才是關鍵！

炎炎夏日，躲在冷氣房裏最舒服。但美國衛生署發佈消息提醒民眾，室內空氣品質比室外髒兩倍以上，該怎麼保養你的冷氣機，讓它又涼又乾淨？

結束一天的海濱旅遊，發現皮膚紅、腫、熱、痛，還會發癢。曬傷了，該怎麼辦？

幾個方法減輕你和你的小baby長痱子的煩惱。

夏天火氣旺，脾氣易火爆衝動， 提供6招靜心養生法，讓你一「夏」擁有好心情。

含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，因為會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症，以及孩童和青少年的心臟病機率升高，最近引起全球關注，認為減糖跟減油一樣重要。

酷暑正當頭，許多人出現流汗過多、頭暈、腸胃不適的「傷暑」症狀。坊間也出現各種「消暑」方法。然而，如果方法不對，非但不能去暑，還可能因而傷身。

含糖冰飲令人愈喝愈火燥，大熱天想要讓身體降溫，還有什麼其他選擇？