死亡自主，不是冰冷議題，而是溫柔的準備。當我們願意面對死亡，也同時學會如何好好生活，讓人生謝幕時依然美麗。以下內容摘自《管他的呢，我決定活得有趣》：

許多人有過腸胃炎經驗，堪稱國民小病痛，但急性腸胃炎發作起來，上吐下瀉，叫人難受，究竟能不能隨手拿居家常備的止痛藥或腸胃藥應急？為什麼多數醫生普遍不建議吃止瀉藥？

一整天忙下來，肩頸與背部難免緊繃。給自己15秒，暫停手邊的事，做個簡單伸展，讓身體慢慢放鬆，安定心緒。

高血壓、高血脂、高血糖是大人耳熟能詳的「三高」慢性病，相對應的致病禍首是高鹽、高油與高糖，所以醫生常叮嚀大人飲食最好少鹽、少油、少糖，尤其得少吃高膽固醇食物，好比動物內臟和飽和脂肪。

不論寫小說、主持廣播節目，律師呂秋遠擅長以說故事的方式，將冰冷艱澀的法條，無奈糾葛的人生難題，轉成「只有人性，沒有對錯」的溫暖故事。

「民歌之母」陶曉清在60歲學習舞蹈、64歲取得心理諮商證書、70歲成立「牽手之聲」網路電台為病友服務。雖然在67歲罹患癌症、74歲經歷髖關節置換手術，她仍抱持著興沖沖的態度，將病痛視為學習的契機。80歲這年，她誠實地書寫了身為「資深女性」，面對癌症、髖關節手術，以及陪伴先生亮軒失智過程中的自我覺察。以下內容摘自《興沖沖地活》：

婦產科醫生出身的林靜儀，是診間病人的心靈撫慰者，過往的經驗，讓她看到女性在傳統角色中的弱勢與矛盾，促使個性俠義、敢說敢為的她，不斷為女性與婚姻平權大力奔走，1月9日她當選臺中市第二選舉區立法委員，將於1月14日就任。

寒流一波波來襲，走在路上不免瑟瑟發抖，不過有醫生指出，天氣愈冷，人體的新陳代謝愈好，因此更是減脂好時機，甚至比夏天更有效，不妨試試6個加強燃燒卡路里的方法。

教授郭耿南與我們約在住家附近的攝影棚，預定時間前10分鐘，他迤迤步行而至，從紙袋中掏出2件摺疊工整、領口還釘著姓名紙條的襯衫，顯然是乾洗店送洗回來的衣裳，布料觸感細滑、沒有任何發黃髒污，猜想是新衣吧！

今天我在教會「靈糧堂內湖中心」每周四小組禱告會中，分享讀經進度及心得，同時說出需要禱告的事。我說我可能要做白內障手術，心裡明知是小手術，我卻要求「全身麻醉」。

有「天才外科聖手」封號的亞東紀念醫院院長邱冠明在醫界的功績，宛如F1冠軍賽車手。當上醫學中心副院長、院長的年齡，在醫界都算是相當年輕；現年才53歲盛年，他累積的心臟手術已逾6,900例，比許多醫師一輩子的手術量還多很多。

林肇堂曾是被看好的台大醫院院長人選，突如其來的胸腺癌打亂他的人生，提早於59歲退休離開台大。對於改變他人生軌跡的這場大病，從當初的不甘，到感謝這場病帶來的生涯改變。不是這場病，他不會離開台大醫院，不會有後面台灣北中南醫界的精彩遊歷，也不會對醫者的角色有更深的體悟。

高中時因爸爸的期望選擇讀醫，從醫後因大腸領域乏人問津選擇大腸為發展重心，屏東醫院院長王照元不強求凡事順從自己本心，卻因緣際會成為大腸直腸外科權威，是南台灣達文西腸癌手術第一把手，從高醫附設醫院調任屏東醫院服務，他跨越高屏溪，把先進醫療觀念及技術帶到國境之南，大幅提升屏東醫院服務水平。

你的內臟「過勞」了嗎？內臟是人體運作的重要器官，但我們無法從體外檢視，也無法像肌肉一樣加以鍛鍊，或知道現下內臟處於何種狀態等等。《內臟疲勞修復全書》由多位日本專科醫生審定，透過身體的表現，幫助大人們了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大內臟器官的積累疲勞問題。

有些時候，我們不是因為生理需求才走進浴室，而是渴望隔絕外界，暫時與自己單獨相處。這股風潮在Z世代間流行，甚至誕生了新詞彙。