《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一

面對疾病，多數人想到的是對抗與恐懼，但也有人在這段歷程中，重新找回生命方向。當病痛迫使我們停下腳步，它也提醒我們重新檢視生活、傾聽自己的需求。以下內容摘自《靈魂的溫柔轉身 靈療師的臨終關懷》：

當我們遇到負面的情緒，通常都會想辦法消除。然而當負面情緒過於強烈，消除掉並不是那麼容易，如果持續存在，我們就可能產生第二層情緒，比如沮喪、憤怒，甚至是挫折，糾結的情緒就更難解開了。這時候催眠可以有很大的幫助。以下內容摘自《5分鐘催眠自療力》：

改變命運，無需外求，回歸日常更重要。透過靜心，讓友善與感恩融入言行，當善意成為自然反應，我們也能在生活中，踏實地活出自己的信念。以下內容摘自《徹底的信仰，根本的療癒》：

你有過這種經驗嗎？睡了8小時仍覺得累，午睡醒來反而更昏沉，無論怎麼休息，大腦都像沒停下來過。科學家提出一種不需睡著、只要10分鐘就能讓大腦降速的方式，甚至連Google執行長都在做。真的有效嗎？

曾2次視網膜剝離，加上近年大病纏身，音樂製作人李驥在60歲這一年，反而發表《不退休宣言》，重返歌壇並創新音樂製作模式，以實際行動展現對生命與夢想的不懈追求。

《康健》11月18日舉辦「真健康生活節」，吸引超過6,000人湧入華山大草原，一起透過自由書寫、聲音調頻和內在對話。

當壓力來襲時，有些人的紓壓方式是看A片，強烈的聲光刺激往往讓人暫時忘卻煩惱且能排遣壓力，就像日劇名言所說：「逃避雖可恥但有用。」但如果只是不斷看片或自慰，甚至時間愈來愈長、口味愈來愈重，變成依賴，有時候逃避也可能完全無用。

日光調節生理時鐘，也影響身心健康，近來更有研究顯示，家中窗戶如能面向陽光、面積占牆面面積20%以上、牆面選擇淺色的灰泥或木料等，均能讓居住空間更明亮、使居住者感到喜悅。還有哪些實用方法，能將更多陽光帶進屋子裡頭呢？

我記得是國小五年級吧，颱風豪雨過後，我們全班同學圍站在一具屍體面前，女生驚慌，男生肅然，在灰暗的天空下直怔怔地望著死亡。

身處這個年代的我們似乎都有交感神經過度旺盛的問題，一心多用，頭腦一直在忙碌中，搞得自己總是焦慮、被壓力壓得喘不過氣來、坐立難安，難怪我們面對不了環境的挑戰，甚至連自己都搞不定。然而，呼吸是通往身心的門戶，簡單幾步驟，能讓你降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡。堅持在一呼一吸間，享受片刻的當下。不只能回復身心平衡，更能幫助我們把自己找回來，找回真實自性的方法。 推薦閱讀： 靜坐其實就是一套長生不老的工夫 身心緊繃時打3、50個呵欠　精神將變得清爽放鬆 勤懇練習呼吸可把自己找回來　生命會因此改觀  

全部的你，也可以稱全部的我、全部的生命、全部的一切，是楊定一博士認為現在大家最需要的一堂功課。《全部的你》是希望強調－－生命是遠遠超過任何生活帶來的狀況、危機，或是一切。我們人，每一個人，本來都是完整的、圓滿的、永恆的。但是，很不幸的，活在這個世界上，讓我們把那麼簡單的真理都忘記了，忽略掉了。 把自己找回來，也可以稱──醒覺，也就是人生最大的目的。

相信有看過《楊定一博士 - 全部生命系列》的大家來說，對於博士所詮釋的「一體」一定充滿了無限的疑惑，可是找回正真的的大快樂卻又跟一體息息相關。為了解眾人之惑，《康健》直接訪問楊定一博士 ，將總總的疑問都製成影片，好讓大家的疑惑能迅速的一一解答，大家快來一起來醒覺吧！ 全部生命系列： 《全部的你》 《神聖的你》 《不合理的快樂—存在的喜悅》

答案，在每一個人心中，一個人只要很誠懇， 有熱忱，去停留在心的層面，自然一切的答案，全部都會浮出來，自然浮出來。 《無事生非》是一個人站在無限和永恆寫的24封長信，穿越人生的錯覺，寫給你我的心，喚起我們依稀還有的記憶。 這本書所要表達的──只是「在」，只有絕對，只有無限，只有心。 其他都是多餘，最多只是「無事生非」。 他一再承諾「你不需要相信這些話，最多是親自去測試」，我們只是給自己一個機會，測試另一種可能──把語言可以帶來、或腦可以想出來的全部觀念都打破。 【楊定一博士用截然不同的生命觀點，解開人生充滿煩惱與痛苦的難題】《頭腦的東西 》+《無事生非 》(優惠套書) 天下網路書店 http://bit.ly/2PVMahM 博客來 http://bit.ly/2PWcZ5j 誠品 http://bit.ly/2PTMqxI 金石堂 http://bit.ly/2PT60Kw  

這本書有一點不同，我用相當直接的語言跟讀者講話，好像就是心對心，我的心對你的心在說話，沒有一點保留，有些話可能對讀者會有一點刺激，但是我相信這些話，都可以幫助你我，我們每一個人做一個反省，做一個對照。 《無事生非》是一個人站在無限和永恆寫的24封長信，穿越人生的錯覺，寫給你我的心，喚起我們依稀還有的記憶。 這本書所要表達的──只是「在」，只有絕對，只有無限，只有心。 其他都是多餘，最多只是「無事生非」。 他一再承諾「你不需要相信這些話，最多是親自去測試」，我們只是給自己一個機會，測試另一種可能──把語言可以帶來、或腦可以想出來的全部觀念都打破。 【楊定一博士用截然不同的生命觀點，解開人生充滿煩惱與痛苦的難題】《頭腦的東西 》+《無事生非 》(優惠套書) 天下網路書店 http://bit.ly/2PVMahM 博客來 http://bit.ly/2PWcZ5j 誠品 http://bit.ly/2PTMqxI 金石堂 http://bit.ly/2PT60Kw