每個人都會有情緒波動，有時當情緒、壓力襲來，讓你喘不過氣嗎？《康健》採訪多位專家，分享情緒急救及日常增進心理健康的解方。

台灣疫苗又少又不均，接種順序吵不停，指揮中心不斷膨脹「優先施打類別」人數，不在優先族群裡的民眾想打疫苗比登天還難，有能力飛到國外打的人畢竟是少數；只能搶破頭搶打殘劑，大嘆可悲又沒尊嚴；為了打得上疫苗，特權、關說、找關係等等情事頻傳；台灣化簡為繁，但國外大多沒這麼複雜，接種順序簡單易懂不用搶。一名旅居荷蘭的台灣人經驗分享，荷蘭疫苗接種的邏輯很簡單，除了醫護人員之外，其他人就是按照年齡來，根本不用搶。

全國三級警戒將再延至7月12日，近兩個月宅在家的日子，讓很多伴侶摩擦不斷，甚至相看兩厭。疫情衝擊伴侶關係，如何化解矛盾、調適身心？《康健》與華人心理治療研究發展基金會、LINE Taiwan及各心理學會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，知名精神科醫師鄧惠文，以「疫情照見伴侶關係」為題，直指核心指出，伴侶是合作關係，不是互相滿足的關係，守好心理界限和心理空間非常重要。以下為鄧惠文演講精彩摘要：

「21世紀，是健康促進的世紀。」近代最具影響力的思想家哈拉瑞（Yuval Noah Harari）在他《人類大命運》一書中說。在現代主流醫學的體制下，關於健康促進，解方不在醫院，不在醫生。

中央宣布「微解封」，似乎是好消息，但各部會指引一出，不僅民眾霧煞煞、地方政府也紛紛「逆時中」，今又出現確診數微升的狀況，「微解封」在即，但難保疫情不會反撲，雙北皆嚴陣看待，禁內用、一律外帶。

擁有15年廣播電台主持經驗的知名理財專家夏韻芬，不但擔任企業CEO的私人「說話力」教練，更是不少中大型企業爭相邀請來為員工授課的講師。究竟夏韻芬如何憑「說話」打動人心、有效幫助高階經理人達成工作目標？

時序進入9月，天氣卻有如盛夏一般炎熱，尤其疫情趨緩，許多人都抓住暑假的尾巴，外出遊玩。我們也來談一個應景的話題：高溫中暑，意外險會理賠嗎？

擁有哈佛高學歷的楊元寧，在外人眼中出身優渥，但她自小為他人認可而活，經歷的痛苦不比別人少。因為繪畫，找到回歸真我的路，更想透過畫展，在疫情中帶來溫暖。

台灣2,350萬民眾的醫療幾乎99％跟健保有關。健保署署長李伯璋在「康健癌症趨勢論壇」談如何保障癌症病人得到有實證數據支持的合理治療。

從無知到意識到自己居住處空污嚴重，雲科大教授林泰州投入用影像反空污，醫師朋友開玩笑：「你拍了這麼多畫面，應該去拍一下你的肺。」果真檢查出肺腺癌。

他們的婚姻，比很多人都難；37年後，他們都說，感謝婚姻路上的磨難和眼淚，風雨飄搖後的相惜，成就了彼此。

「如果你需要打官司，你會找一位盲人律師嗎？」一般我們對律師這個職業的印象，多半是口條清晰、思緒邏輯清楚，可能還要有細微的觀察力等等，但如果今天是一個眼睛看不見的人呢？他要怎麼克服這些事情，為人伸張正義？

許多失眠的朋友曾詢問：有沒有治療失眠的好方法？當然最有效率、最方便、最便宜的方式就是：接受藥物治療。然而，除了藥物治療外，有沒有非藥物的治療？有沒有能減少藥物，治癒失眠的法寶？

電影有劇本可以照拍；當人生走到無解的地步，能有公式幫忙解答嗎？幸福與快樂，並沒有固定的模式；每一段人生都有著獨特的樣貌。依照自己的步調，無需人云亦云。

不知道從什麼時候開始，我們好像很習慣用「打臉」來教訓別人，讓他知道自己是錯的，你才是對的。或許你為某個議題做了詳盡的功課，俐落而響亮地嗆到對方體無完膚、毫無招架之力……然後呢？如果「打臉」無法解決人際衝突，那絕對不是意味著你要打得更用力，而是在提醒你：面對差異，「打臉」並不是有效的方法。