正值換季期間，許多皮膚問題又開始蠢蠢欲動，濕疹就是其中之一。濕疹是許多皮膚問題的統稱，包含的疾病非常多，該如何預防呢？如果濕疹發作、很癢，可以怎麼做呢？

身心靈健康的根本，必須從「保暖」開始。李璧如中醫師指出，「排寒」不單只是排身體寒氣，心的寒也要排。排陳寒只是恢復身心本來面目的初階手段，去除這層陰霾，身體大致能恢復一定程度的靈動。

薑黃具有抗發炎、助代謝、防癌、防失智等功效，薑黃什麼時候吃、吃多少最好？哪些人不宜吃太多？康健訪問中醫師、整理醫療文獻一次告訴你。

「自然秩序也就是生命的秩序，理解自然節氣，就是理解自己身體冷熱緩急收放的節奏，」美學大師蔣勳說。人體是個小宇宙，病痛不會無由而生，重大疾病無一不是長時間違天逆時醞釀而成。順隨自然規律，追求人與自然和諧共處的老智慧，似乎才是人類身心靈健康與地球永續的真正救贖。

春季是萬物生長、陽氣萌發的季節，人體機能也活躍了起來，在春天就要開始培養陽氣，增強抵抗力。

秋收冬藏，秋天是收穫季，也是天地陽、陰氣此消彼長的階段，順應四季變化，要收斂、內養氣血。初秋時節常有「秋老虎」，此時除了消暑外，還應該注意排出體內濕氣。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

9月23日前後是秋分，日夜等長。過了秋分，夜晚變得比白晝長，秋天的涼意也逐漸加重，此時自然界的陽氣漸收，氣候變得乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。

香味最令人擔心的是「持久不散」。包括香水、化妝品、保養品、沐浴乳、清潔劑裡，都可能添加用以定香的鄰苯二甲酸酯，它能讓香味持久，但它也是一種環境荷爾蒙，經由皮膚吸收，長期使用、小劑量慢性累積也可能變成大危害，恐影響兒童的生殖器官發育，並與某些癌症如乳癌、子宮內膜癌等有關。此外，鄰苯二甲酸酯類也容易造成兒童過敏及成人發生代謝症候群，例如肥胖。

迎接農曆新年，又到大掃除的時候了，但各種化學清潔劑不但可能造成手部皸裂、過敏、刺激眼鼻黏膜，其中的強酸強鹼、皂性物質等更會腐蝕或毒害土壤和水中生物。譚敦慈教你打掃時掌握3原則：「由上而下、由內向外、由小到大」，並善用天然無毒的洗淨劑，既可保護自己和家人，也對環境更友善。

每天精神飽滿的關鍵，就是一夜好眠，尤其在季節交替之際，許多人深受過敏所苦，眼淚鼻涕直流，無法成眠，因此，如何做好寢具和臥室的清潔，營造清爽舒適的睡眠空間，是安心入睡的不二法門。 （推薦閱讀：你的過敏好不了，枕頭可能是過敏原！防蟎阻菌枕套擋掉99%塵蟎）

冬天即將到來，氣候乾燥，很多人的皮膚會開始脫屑，加上氣溫降低、冷風直直吹，當皮脂線分泌減少，皮膚就會更容易失去水分，甚至引起發癢過敏…。 學會保養術，讓肌膚好過冬，就從現在開始！專家教你如何正確做好肌膚保養，讓你的皮膚就算到了冬天，也不再乾著急、敏感紅、癢翻天。重新平衡肌膚的防禦力，也重新為肌膚注入新的生命力！(協力拍攝：施巴5.5抗乾敏系列>>https://goo.gl/UCqBjc)。

你知道嗎？除了過敏原，洗衣精也是造成肌膚乾癢的元兇之一！ 市售洗衣精含有許多不必要的添加物，你認識了幾個？ 立即觀看影片，讓專業醫師教你「敏感肌的減法清潔術」，如果在2017年5月14日前，點此連結參加留言，還有機會抽中低敏好禮唷！>> 體驗諾靜

台中仁美中醫診所院長 陳維苓表示運用穴位按摩及拍打暢通經絡，可以改善鼻塞、流鼻水，加強肺功能。若有局部皮膚發炎、紅腫、化膿或關節有紅腫疼痛，暫時不要做拍打按摩。影片教學最實在，快來看怎麼做吧～ 【康健養身帖秋季號】潤燥、抗過敏，身體不發炎！>>

睡覺時鼻塞吸不到空氣令人苦惱，整夜輾轉反側難入眠，中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任 顏宏融建議簡單的通鼻穴位按摩恢復順暢呼吸，小小孩、大人都適用喔～ 【康健養身帖秋季號】潤燥、抗過敏，身體不發炎！>>