可以增強體力的方式有很多，有的人會靠運動強身健體，有的人會吃保健食品、補充營養素，更有些人會買雞精來緩解疲勞、增加運動耐力。但很少人知道為什麼雞精可以有效延緩疲勞、幫助增強體力，那是因為雞精含有豐富的蛋白質，以及BCAA支鏈胺基酸，可以提高運動時的表現，還能幫助運動過後的疲勞消除。

自己的免疫系統和自己為難，有點像自己與自己為敵，而且終身如此、無法根治，這樣的遭遇，得到自體免疫疾病的人剛開始往往難以接受。胡鉞、蔡小姐和朱碧霜3人現身說法，談他們如何一路跌跌撞撞，學習和這種終身相隨的疾病相處。

芒果香甜，是夏天必吃的水果，不過狗可以吃芒果嗎？狗吃芒果有哪些好處？應該注意哪些事情？

時序入冬，古籍有云：風寒腳下生，天氣寒冷時，位於末梢的足部血液回流慢，容易造成氣血循環不良而淤滯，以及腳部冰冷的情況。  

許多民眾發現自己感冒咳嗽時，常買川貝枇杷膏來吃，但有些人吃了不但無效，感冒咳嗽甚至還變得更嚴重……

梅雨季到來，新冠、流感齊發，感染病例明顯上升，門診湧現大量就診人潮。許多人對感冒有不少誤解。感冒快好時，傳染力最強？吃維他命C就能治好感冒？家醫科醫破解常見感冒迷思，教你6招加速痊癒，有效縮短病程。

冬天是盛產柑橘的季節，在春節時吃柑橘，更有象徵「討個甘美、吉利」的應景味道。

麥茶無咖啡因、熱量低，能消暑、降火氣、減肥利尿，還能安神助眠。麥茶營養成分為何？喝麥茶有禁忌嗎？孕婦能不能喝？簡易煮法大公開，安心享用麥茶無負擔。

氣血不好會導致容貌憔悴、頭髮乾枯，失眠、健忘、心悸也找上門。老中醫楊力指出，補血能幫助面色紅潤，補氣能加強新陳代謝，想氣血雙補就喝「第一祕方湯」。

朝鮮薊自古備受歐洲人喜愛，是一種歐洲地中海地區的作物，為希臘、羅馬料理常見的蔬菜，多樣化料理方式，如披薩、燉菜和沙拉都能夠體現其多樣性和美味。由於台灣氣候栽種不易、產量低，在台灣並不常見，平常只有在義式、法式餐廳才有機會吃到。

減重要控制熱量、減油戒糖，也需要營養好隊友來提高成效。營養師程涵宇推薦20種有助減重的紫色食物，除了能增加飽足感，還能抗發炎、提高免疫力。

靈芝常見於保健品，在中醫也是一味藥材，因此醫師指出6種人不建議食用。究竟什麼人不能吃靈芝？靈芝跟牛樟芝有哪些差異？靈芝的功效與禁忌、何時吃最好一次看。

對中重度異位性皮膚炎患者來說，「體無完膚」不僅僅是一句成語，更是身體的真實寫照。拜新療法及新藥物之賜，病友得以開啟新的人生，29歲的何先生：「我從來沒有想過，我的生活可以獲得這麼大的改善。」30歲的周小姐表示「可以吃蝦蟹、游泳衝浪，感覺超好！」

夏天是蚊蟲孳生的季節，無論戶外、家中都可能被蚊蟲叮咬。被叮咬後該如何正確止癢？哪些成分效果較好？防蚊液又該怎麼選？

昨（27日）深夜23點32分發生規模5.2有感地震，最大震度為3級。據中央氣象署，本次地震震央位於花蓮縣政府東北方，屬於0403花蓮地震之餘震。地震頻繁，防災避難包內糧食至少要準備幾天份？避難用品多久要換新？