隨著年齡增加，代謝力會逐年下降，當代謝變差，肥胖、水腫、失眠、疲勞、抵抗力下降、容易感冒等問題都容易發生。影響代謝的除了年齡，還有身體肌肉量、營養狀況、荷爾蒙、體溫及睡眠時間等。而食物中許多營養素促進著體內各種酵素的活性，這些酵素可以催化細胞內的代謝反應，基本的代謝過程，需要各種營養素的幫忙，所以均衡飲食是基本。如果你想要增加代謝力，以下4招不可少：

許多患者來到診所喊著腰痠背痛膝蓋痛腳痛，常常檢查起來並非嚴重的結構問題，但也需要治療及調整。如果只是急性的問題，那就依照急性治療原則，給予口服藥、打針、使用護具、做物理治療。

好友家芳最近剛退休，迷上了烹調，常在FB上展現自己的廚藝，知名鑄鐵鍋是她最愛使用的鍋具。前幾天她來看我的門診，因為她的手痛到無法做菜，有時甚至連拿杯子、轉門把都有困難，我告訴她，她得了「網球肘」，但是她不解地問：「我又沒有打網球，為什麼會有網球肘？」

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是種進階飲食法，傳言可以減脂又能兼顧運動強度，所以在健身界越來越熱門。碳水循環飲食法需要搭配運動狀況，設計至少3種不同碳水化合物攝取量的菜單，藉由調控碳水化合物的方式維持訓練量，並且有可能達到同時增肌減脂效果的飲食。

在畢嘉士擔任居家服務員2年多的美玲，個性開朗、做事迅速精準，是長輩口中那個真「骨力」（勤勞）的女性。除了居服員的身分，她同時也是基金會的捐款人，支持馬拉威貧困學童助學金計畫。

新冠肺炎疫情持續緊張，除了勤洗手、搶口罩，也得增強免疫力、減少病毒入侵的機會。

減重容易維持難。每天忙著看診、接生的婦產科烏烏醫師卻能在瘦身3年後，依然維持令人稱羨的體型。其中的祕訣究竟是什麼？

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之中。  

美國網球名將小威廉絲（Serena Williams）日前宣布因阿基里斯腱傷勢退出法國公開賽；美國職業籃球明星球員凱文．杜蘭特（Kevin Durant）亦於2019年美國職業籃球聯盟（NBA）總冠軍賽第五戰因阿基里斯腱撕裂而缺席隨後的系列賽，究竟阿基里斯腱的重要性為何？受傷後又該如何治療和預防保健呢？

台灣將在2025年進入超高齡社會，老化伴隨的老年失能，逐漸成為全球大多數國家需要關注的健康議題。

「不過是跌倒就骨折了，真的是一失足就萬劫不復，」阿榮平靜地說。 現在回想起來，阿榮還是害怕，幸好當時有妹妹的鼓勵跟支援，不然現在的自己應該還是成天在唉聲嘆氣。

新冠病毒疫情大暴發，台灣籠罩在疾病和恐慌的威脅之下。配合政府的防疫指引，外出時全程配戴口罩，並且避免不必要的移動、活動或集會，是保護大家健康、避免疫情擴散的基本動作

膝關節軟骨就像輪胎皮，難免會磨損，究竟什麼時候需要換輪胎？ 又該用哪種材質？自費的比較好嗎？骨科專家有完整解答。

調整骨盆就能美腿、美臀、瘦小腹....，真的有那麼神嗎？

研究國人尺寸，改良人工關節與手術方法