歐美青少年平均每天睡9小時，台灣卻不到7小時。台灣孩子的競爭力竟然輕易就從睡不夠、壓力大、腦力不支而先輸掉了。

排毒，全世界最夯的健康話題之ㄧ。

不必辛苦壓抑口慾，吃對方法，還是可以享受黑巧克力、堅果...

頂嘴反抗、暴躁易怒，原來的乖孩子在青春期竟然完全變樣，究竟是哪裡出了問題？

減重不必餓肚子，用對方法吃對食物，就能輕鬆享瘦。

吃過生洋蔥的口氣讓人討厭，但可別因噎廢食。常吃洋蔥，可以保護你少受好幾種癌症威脅。

張文和(精神藥理學家，慈技大學及醫學中心教授) 一種藥　回報兩個家鄉

這幾年，不知是民眾健康意識高漲，還是醫療變成一種消費行為，醫療與健康相關議題，在媒體擁有極高的曝光率。

春天到，別忘了談戀愛，不論你已婚或未婚！別再抱怨工作太忙，沒時間談戀愛。別再自卑，覺得自己不吸引人，沒有異性緣。何不在新一季大膽躍進，給自己不一樣的計劃？

健康跟美味可以並存。日本流行的養生能量甜點，帶你一起體驗不用砂糖、奶油、雞蛋的甜蜜魔法。

BodyShop的化妝品、LaSenza的內衣、Next的襯衫……，我去過這麼多店買東西嗎？」麗貝卡看著VISA卡帳單，皺著眉頭喃喃自語。她懷疑，是不是銀行送錯了帳單，還是有人偷了她的信用卡去消費，其實都是她自己在不知不覺中刷的卡。

38歲才加入新手媽媽的我，從未聽過產後憂鬱症。在最初的幾個星期，我沒有出現緊隨生產而來的憂鬱，也就是所謂的baby blue。但我一直很焦慮，對照顧另一個生命的未來，這些一開始會令人害怕的事實，毫無心理準備。

長相甜美的日女星深田恭子，過去曾因易胖體質而備受討論，人生巔峰曾胖到70公斤，還被取了「胖恭」的綽號。但即將邁入大人年紀的她，現在身材、肌膚都保養得宜，其中一個祕訣就是早餐吃「香蕉+溫水」，可以促進消化、預防便秘。但香蕉的妙用其實不只這些，運動前後吃、早中晚吃，都有不一樣的效果！

「我都已經快要退休，準備享清福了，哪有什麼壓力，」這是不少大人的內在潛台詞。但事實真的是這樣嗎？其實到了中年，身體老化的失落、空巢期的調適、財務安排、空閒下來的茫然感等，都容易讓大人們感到焦慮恐懼。想要一個煥然一新的美麗中年，除了外在的保養打扮外，好心情更是重點。以下整理專家們怎麼建議大人保持好心情。

日本年初針對50歲前後女性做調查，發現高達73%的女性存在莫名的焦慮。要減輕50後的不安，其實可以從飲食、睡眠、運動著手，第一步不妨先從減糖做起。