焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落，到底是哪一種？

行政院前院長孫運璿、企業家溫世仁、前立委蔡同榮……皆因腦中風辭世。

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喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

上午9點30分，時尚熱鬧的台北東區，整棟辦公大樓裡高跟鞋喀喀作響，先勢行銷傳播集團執行長黃鼎翎背著大登山包、腳蹬球鞋，腳步輕盈踏上電梯，兩小時前她才剛走完一圈內湖大湖公園步道，神清氣爽。

彷彿上天開了個小玩笑，看起來零壓力的「嗨咖」，有天再也無法笑出聲來。

看起來年輕10歲，一般人努力點勉強裝得到，但要年輕20歲，就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。

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多次得獎的的美國名演員羅賓．威廉斯（Robin Williams）自殺，才63歲，震驚了全球影迷。更令人同情的是，他的遺孀透露，羅賓最後七年被病折磨，同時罹患嚴重憂鬱症與初期巴金森氏症。

睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的台灣人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。

春暖花開，親手做幾道能令人心情放鬆、平靜的茶點，享受一下午閒情逸趣。

不用花錢吃藥打疫苗，就可以美麗更有免疫力。

正向思考擊退憂鬱？誤會大了！

水果含維生素C又稱作抗壞血酸，參與人類許多重要反應，是一種抗氧化極強的物質，可清除壞東西帶來的自由基。

趨勢新知短波──少吃點，可預防腦部退化