香料除了能增添食物風味外，還有助於降低鹽分攝取（加了香料就不需要鹽巴了）。以下是幾種有抗癌防癌功效的香料：

經歷過確診罹癌、現在處於緩解期，你的人生已完全不同。但這並不表示癌症注定會復發，也不表示癌症帶來的轉變全都是負面的。

台灣的全民健保再好，只能在罹患疾病的時候照顧你；買再多的醫療保險，也只有在生病時才用得到，唯有不生病才是王道！彙整大腸癌的臨床症狀，讀懂自己的身體，立即check！（以下節錄自台大權威邱瀚模醫師新書《腸活必修課》）

氣溫直直升，也有不少民眾因熱傷害送醫。醫師提醒，上午11點至下午3點是一天最炎熱的時段，建議避免外出，應盡量待在陰涼處，避免中暑。

【糖尿病視網膜病變】是糖尿病的併發症，台灣中老年人失明第一大原因。糖尿病沒有治療，引起失明的機會，是一般人的25倍。

1990年中期我們進行了一個研究，結果發表於《小兒科醫學期刊》（Pediatrics），我們讓12位青少年個別單獨於不同的臨床研究單位過夜，然後提供三種不同的早餐。 每一種早餐的「總熱量」完全相同，但「醣類」的種類與數量相異。

吃太多不會造成我們的脂肪細胞長大；而是我們的脂肪細胞被設定成要長大，而這導致我們吃太多。

腦力難易度 ★

今天的醫學，已經很進步了，但是它仍在進步當中。

阿茲海默症，基因也來插一腳

在我們門診的紓壓放鬆團體中，常常聽到成員這樣分享：「某某科的醫師說我是自律神經失調，然後叫我來看精神科」。也通常，當我想要解釋壓力反應時，成員對「自律神經失調」比起「身心症狀」的說法來的有共鳴、容易理解多了。

我承認，因為有點懶惰，之前都沒有努力培養運動的習慣。

【一日一穴位】湧泉穴－刺激全身血液循環

喝出漂亮、健康與時尚

面對高齡化的時代來臨，癌症已經是現代健康相關研究最關注的話題之一，從1972年後，癌症就已經是十大死因之首，在我的營養醫學門診當中，前來諮詢的癌症患者真的是愈來愈多。