健身後，來一罐啤酒慰勞努力的自己，可能是不少人的小確幸。然而，日本立命館大學運動健康科學部教授藤田聰卻指出，喝酒會讓重訓成果大幅降低。

燕麥一直被視為降膽固醇的明星食材，但一次食藥署抽驗，竟驗出10家品牌的燕麥片含農藥。除了燕麥之外，你還可以吃10大降血脂明星食材......

近期社群網站瘋傳用小蘇打粉泡水喝，有緩解胃食道逆流、延緩腎功能衰退、增強運動表現等23個用途，真有這麼神奇嗎？專家一一解析。

乳癌的風險因子很多，但中研院與國衛院合作發現，高暴露於塑化劑DEHP、個體代謝能力較差及初經較早，3大因素同時存在時，女性罹患乳癌的風險將飆升至7倍。而代謝易感性（MEHP%），或可成為未來乳癌監測的生物標記。

年紀愈大，愈不能任性！隨著年齡增長，飲食內容與份量隨之改變，但你知道用餐時間的早晚，也會是影響壽命的關鍵嗎？美國麻省總醫院布萊根的研究發現，早餐吃得晚，不僅與多種慢性病有關，甚至會顯著增加死亡風險。

膀胱癌為常見的泌尿道腫瘤，根據癌細胞侵犯深度不同，治療方式也不同。從表淺性膀胱癌常見的膀胱內化學藥物灌注，到肌肉侵犯性膀胱癌可能需要的全身化療，每一種治療策略都關係到病情控制與復發風險。  

常聽說「菠菜、豆腐一起吃會導致腎結石」、「吃生菜，喝精力湯、綠拿鐵最健康」，這些說法都正確嗎？想保護腎臟，飲食上該注意什麼？營養師陳怡婷親自破解迷思，提供專業見解。

一場看不見卻日夜運作的戰爭，正在人體的腸道進行。除了負責消化吸收，腸道也是人體最大的免疫系統之一，掌握約七成免疫功能。一旦這道防線失守，影響的不只是腸胃不適，更可能牽動全身健康，甚至與大腸癌的發生息息相關。

護眼愛用的葉黃素保健品，過去曾遭食藥署調查含量標示，發現13件中6件不合格，有的甚至1粒僅含0.1毫克葉黃素，與產品標示的30毫克差距甚大。眼科醫師告訴你，其實不用靠營養品，葉黃素也能從食物中補足。

黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。

有人吃豬肝治白內障，有人想靠萬用藥膏處理傷口，也有人每天吃豬腦想改善記憶。在高齡門診裡，這些看似熟悉的場景，其實每天都在發生。醫師的角色，從來不只是「給答案」，而是引導方向。問題往往不只是偏方，而是多數人一開始就搞錯了一步——把症狀當成診斷。

根據統計，20～50％的腦中風患者在中風之前，曾經發生過暫時性腦缺血，也就是所謂的小中風，小中風患者日後發生中風的機率是一般人的10倍，小中風是中風的前兆，因為動脈供應腦部的血液循環突然阻塞，使細胞短暫缺氧，導致控制某個部位的功能暫時失調，當栓塞沖散或溶解後，功能即恢復正常。 小中風有五大典型症狀，包括手腳臉部突然發麻無力（尤其發生在單側身體）、突然感到困惑口齒不清、單眼或雙眼突然視力模糊、突然舉步維艱失去平衡感和突然不明原因的劇烈頭痛。

眼睛視網膜有豐富微細血管，如果任由身體持續長期處於高血糖狀態，血管泡在糖水裡，久而久之一定會發生眼睛病變。衛福部國健署指出，糖尿病視網膜病變盛行率高達26.5％，等於每4名糖尿病人就有1個會遇到「視網膜病變」的問題。

疲倦、心悸、臉色蒼白，可能是缺鐵性貧血。該怎麼治療？如何正確、輕鬆又安全地補鐵？

腎臟病飲食是最複雜的一種，連營養的水果、乳製品、全穀類都需慎選限量，幸而吃對食物仍有望改善腎功能。腎臟病飲食禁忌不可不知，推薦腎臟病三餐菜單照做不難。