甜中帶鹹、酸中帶香，起司多層次的味蕾體驗，讓不少人著迷。想靠吃起司補鈣，等一等，營養專家有話要說。

要改善全身的血液循環，適度運動是不可或缺的要素。

不吃早餐，熱量並不會減少！專家指出，還有可能會在下一餐吸收更多熱量並囤積起來。事實上，早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作，新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。

可活化大腦，讓大腦更年輕的「大拇指刺激法」主要具備九大功效。

血糖會隨著生活狀態而變化，即使只是五分鐘的時間，前後的血糖值就會不一樣，因為它是動態的。

糖尿病人常併發血管及神經病變，造成感覺變遲鈍、血液循環變差，所以容易感染，傷口不易癒合，嚴重者甚至需截肢，因此若能早期做好足部自我照護，可將傷害降至最低。

周末(18、19日)開始變天啦！周六(18日)東北季風南下，低溫下探15度，氣象局預估，低溫將會持續到下周。對於這樣驟降溫的天氣型態，提醒您，有幾種人要特別注意：

如果說四君子湯是致中和、育萬物的謙謙君子，那四物湯便是溫柔善解的窈窕淑女了。

空汙「紫爆」頻仍的秋冬來襲，關上窗戶隔絕外面的髒空氣，再打開空氣清淨機，就以為家中空氣品質可以高枕無憂了嗎？ 影響全家健康的居家空氣品質不能只求及格就好，想達成100分地極淨化，從最根本的「清潔」做起！

睡飽了，自然就會想微笑

以前，我一直以為壓力就是東奔西跑，試著把自己該做的事情做完、努力工作，以及應付人生的起起伏伏。後來才明白原來自己的想法有多離譜。

飛機艙內細菌最多的地方可不是廁所！根據《Travelmath.com》調查，座位前方的餐盤桌含菌量，可比廁所沖水按鈕高出8倍。

更新日期：2019/12/12 更新內容：陶晶瑩日前傳出睡前用李李仁帶回來的土產「竹薑」泡薑茶，原本想好好幫自己進補一番，卻因一次直接放20多片泡來喝，導致發生頭暈想吐的中毒情形，眼睛爆血管、頭昏腦脹狂吐，身體相當不舒服。究竟竹薑是什麼呢？不同的薑各別功效有何不一樣？（社群中心）

衛福部去年公布，腦血管疾病（中風）名列國人十大死因中的第四位，其中六分之一是因心房顫動所引起，相當於每6名腦中風患者，就有1人源自心房顫動。推估目前全國確診心房顫動患者高達23萬人，每年新增3萬人左右。

還有一個好方法可以減輕天氣痛症狀，那就是刺激人體的「穴道」。我們隨時隨地都能刺激穴道，簡單又有效，請養成刺激穴道的好習慣。