口腔的神經連結大腦，吃進食物時，唇齒協調咀嚼吞嚥，牙周膜會連結神經，刺激大腦的血液循環和反射，跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力，甚至跟外貌都大有關係。

《康健雜誌》即將於今年5月14日舉辦【康健癌症趨勢論壇】《與癌共處──愛、知識與勇氣》，邀請到台大血液腫瘤科骨髓移植病房主任、台成幹細胞治療中心主任唐季祿，來談癌症最新治療趨勢「免疫療法」，期望給予癌友們最新、最正確的治癌觀念。

巧克力含有多種抗氧化物質，如類黃酮、兒茶素等等，不但能降低壞膽固醇、促進血液流通，讓你遠離心臟病，還能搶救記憶力。但是，你知道巧克力包裝上％數代表著什麼？巧克力又要怎麼吃才健康？

運動時會感覺肚子痛，可能是橫隔膜抽筋了。它可能是血液含氧量不足、或是核心肌群無力造成的。想要預防運動時的肚子痛，平常可以加強訓練腹部肌群改善，教你三個動作，增強自己的腹部核心肌群。

別以為練肌肉是年輕人的事，其實不是。肌肉能直接保護骨頭和關節，有效地鍛練肌肉除了能增加肌肉量、維持好的體態，還能提升骨質密度，避免骨質疏鬆。所以，人人都需要練肌肉，認真訓練肌力。 推薦閱讀： 1年瘦下12公斤！她除練肌力外　還搭配「一項寶物」促進血液循環、讓線條變更美 想降血壓、防骨鬆　奇異果吃這顏色就對了 「最傷膝關節動作」排行榜　TOP3大公開

倒立真的這麼難嗎？經過多項TRX針對手臂肌肉、腰部核心肌群與腿部肌力的訓練，「倒立」不再是遙遠的動作！正確的倒立姿勢，不但能讓你放鬆身心，也能讓血液更順暢喔，馬上來試試！

你的工作需要每天久坐或久站嗎？小心長期下來小腿肌肉緊繃，影響血液循環喔！《康健》邀請五十佳健身薈 肌力/體能專業教練 陳少偉Allen，教大家2個小撇步使用滾筒來幫小腿紓壓，放鬆僵硬的肌肉，讓小腿變得更輕盈！

久坐不只讓你屁股越坐越大，嚴重的還會造成大腿痠麻、血液循環變差、坐骨神經痛！《康健》邀請五十佳健身薈 肌力/體能專業教練 陳少偉Allen，教大家使用滾筒&滾球按摩一下臀部，有效放鬆肌肉避免久坐造成的身體不適！

相信大家已經看過前一集的影片，這次物理治療師 林佩君，來帶教大家做進階的3招禪柔運動來活化血液循環！坐著也要運動： 【康健陪你練】3招禪柔運動，久坐也能顧循環

每天久坐或懶懶不想動嗎？大家有福了！《康健》邀請五十佳健身薈 物理治療師 林佩君，教大家3招禪柔運動來活化血液循環，讓你原地坐著也能運動。

禪柔運動真的很特別，連坐著也能像跳舞般展現。這次物理治療師 林佩君，來帶教大家做新3招禪柔運動來活化血液！大家一起動起來吧～ 註：鼓勵您常起身動一動，但不刻意勉強動作、避免運動傷害。

瑜伽的《勇士二》象徵力量和自信，透過腿部的伸展，訓練下盤及腿部的力量，除了有助代謝和燃燒大腿內側及贅肉的脂肪，對於背痛的人也有舒緩效果。 喜歡老師的教學嗎，立即報名 【康健線上瑜伽課】 修正體態問題、燃脂排毒，雕塑曲線，陪你持續練習。   促進體內排毒　試試這招扭轉式 鍛鍊核心　小腹婆也能擁有好體態 瑜伽倒箭式　加強全身血液循環

現代人壓力大，也常伴隨著肩頸痠痛，唐幼馨老師教你這招「立姿半前彎」，每天練習能逐步消除痠痛，也能改善血液循環，強化大肌肉，美化身體曲線。 喜歡老師的教學嗎，立即報名 【康健線上瑜伽課】 修正體態問題、燃脂排毒，雕塑曲線，陪你持續練習。

羨慕名模王麗雅勻稱的身材和亮麗的氣色嗎？快來練習這招『三點倒立』，不但能促進血液循環，還能鍛鍊肌耐力喔！ ►看更多『康健陪你練』教學 ►新刊上架│這樣吃飯不發胖

肌肉過於緊繃，加上缺乏運動，氣血循環不佳，就會造成肩頸痠痛。每天早晚敲敲這些經絡穴位，能幫助肌肉放鬆，疏通氣血，肩頸痠痛不再來。 （本影音節錄自《敲療－經絡對位敲打法》，由采實文化出版） ►立姿半前彎式，有效改善血液循環 ►天天頭痛、夜夜失眠？３耳穴能改善