現代人工作壓力大、三餐不定時，加上三不五時應酬聚餐大魚大肉，許多人都有脹脹、灼熱、總是覺得不消化等困擾，咖啡、茶、甜點等日常生活中的小確幸更會加重消化時的負擔。與其吃藥抑制症狀，不如從日常生活習慣和飲食營養開始調理。

英美科學家宣稱，他們找到了牛津/阿斯利康（Oxford-AstraZeneca）新冠疫苗接種導致血凝或血栓的「觸發因素」。這個團隊在英國卡迪夫和美國的研究發現，血液中的蛋白質被阿斯利康疫苗的關鍵成分所吸引，然後觸發免疫系統的連鎖反應，最終導致血液中形成危險的凝塊。

心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。

跳繩減肥是時下熱門的運動減肥法，究竟跳繩減肥效果如何？跳繩能燃燒多少熱量？怎麼跳繩才不會受傷？空氣跳繩是什麼？一次看懂跳繩減肥方法有哪些好處！

義大利教育家瑪麗亞．蒙特梭利（Maria Montessori）認為，哺餵母乳不單單是養分的給予而已，更是傳遞母親哺育的能量與溫暖親情。

幾乎每個在台灣長大的孩子，記憶中都存有一碗好吃牛肉麵。它不但與小籠包、珍珠奶茶並列台灣特色小吃，湯麵中的牛肉更富含蛋白質、B群，可以補充人體所需的胺基酸，同時還含有鋅、鎂、鉀、鐵、磷等多種營養，幫助滋養脾胃、強健筋骨並增加肌肉量。

北歐飲食（Nordic Diet）是近年來崛起的新興飲食模式，如今更有研究發現，除了有助減肥，北歐飲食還能降膽固醇、降血脂，對於心血管有幫助，健康好處多多，到底北歐飲食該怎麼吃呢？和地中海飲食差在哪？

想好怎麼慶祝、向媽媽表達心意了嗎？除了送康乃馨，你知道其他國家是如何慶祝母親節的嗎？

一頭濃密有光澤的秀髮，讓人看起來年輕有朝氣，可惜隨著年紀漸長，不少大人都會發現，頂上三千煩惱絲越來越單薄扁塌，頭髮不再豐盈，看起來就老了好幾歲。中年掉髮不僅是男性的專利，不少大人女性也為日漸稀薄的頭髮大傷腦筋。日本熟齡健康網站指出，大人女性如果掉髮問題嚴重，主要是因為下列4個原因：

日本TRF樂團舞者SAM今年60歲了，他說覺得自己「60歲的現在最棒，身心都是有史以來最佳狀態。」15歲就迷上跳舞的他，20歲時常跟同伴說：「我們到了60歲一定還要跳！」如今他不但達成當年的目標，還帶著和他一樣走入大人年紀的人們一起跳舞維持身心健康，更下定決心到70歲還要繼續跳舞。

近期美國心臟協會期刊的研究指出，40～65歲中年女性若有長期失眠、睡眠時間短等情況，恐增加罹患心血管疾病風險。該研究指出，如果晚上常睡不滿5小時，出現心血管疾病的機率將會上升。睡眠身為維護心臟健康的要素之一，每天該睡多久？哪一種睡眠對身體修復很重要？

許多異位性皮膚炎患者會去購買特定的清潔產品，覺得標榜天然的手工皂，或是有添加保濕劑的洗沐品比較好，研究卻發現並非如此。

日本福島第一核電站事故發生已有12年，日本政府與管有核電站的東京電力公司準備排放積存的核廢水，引發中國官方與鄰國民間團體的強烈抗議，一些太平洋島國也表達憂慮。

腸道菌檢測有效嗎？有科學實證，還是另一種行銷話術？

每一次大小病痛，都是身體覺察到傷害，趕緊拉起免疫警報、抵禦外侮的發炎反應。