在診間裡，我很常遇到這樣的情況。有人坐在我面前，語氣帶點困惑地說：「張醫師，我很認真運動，有流汗、有痠，但骨質密度怎麼跟沒運動前差不多？」最新研究發現，運動對骨密度有沒有幫助，並不在於流了多少汗，而在於骨頭裡那個關鍵的「分子開關」，有沒有被正確啟動。

急性心肌梗塞需要馬上急救，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

運動幣加碼活動「揮汗有禮」今（1日）開跑！運動部號召全民來運動，每週完成單次運動30分鐘、單日累積8,000步，或健走、跑步、騎單車等指定任務即可取得。如何註冊參加？哪些門市可以兌換？《康健》為你整理完整資訊。

每道為愛而生的料理，烹煮的是滿滿記憶與情感，笑與淚都是調味，吃下肚的是難以割捨的情懷。《康健雜誌》《大人社團》邀請台灣最難訂位的餐廳主廚群，以「為愛的人做一道菜」為發想，在2025年8月7日於台北晶華酒店，舉辦一場摘星餐會。如果為愛的人，做一道菜，你會端出什麼故事？

跟著身體的生理時鐘好好生活，愈活愈年輕並不難。

睡眠是人體最重要的修復機制之一，良好的睡眠品質除了使活力充沛外，更能讓思緒清晰且對健康大有助益。若長期睡不好，不但會降低活動力、工作效率，更可能讓代謝率下降，侵蝕健康的基石；好好睡一覺，是不少現代上班族的共同心願，優質睡眠其實也是健康代謝的根本。

疾管署12日宣布，新冠公費疫苗將自2026年元旦起開放全民接種，至2月28日止，呼籲6個月以上未施打疫苗的民眾盡速接種，提升防護力。依規定，未滿12歲孩童僅能施打莫德納疫苗，12歲以上民眾則可自選疫苗品牌。

台灣正式邁入高齡社會，如何活得長壽又健康、優雅有尊嚴，成為每個人都必須面對的人生課題。擁有中西醫學博士的雙專業、台灣第一位女中醫莊淑旂博士，以其半世紀的實踐與研究，提出「轉元氣」養生理論，只要順應自然、均衡飲食、聆聽身體、坦然告別，銀閃閃的人生就能圓滿前行。

大多數人以為減肥就是少吃多動，但你是否發現，明明努力了卻沒效果？其實，真正主宰體重的，不是你算得精準的熱量表，而是一個你沒注意到的隱形力量「自律神經」。當它失衡時，你的代謝、食慾、睡眠就會全數失控，讓減重陷入惡性循環。

膠原蛋白是皮膚、骨骼和關節健康的關鍵成分，補充膠原蛋白食物有哪些？挑選保健品要注意什麼？專家解析膠原蛋白6大功效，解析膠原蛋白怎麼吃以及最佳補充時間。

立春是24節氣之首，陽氣初生、萬物復甦，正是調養身心的最佳時機。《康健雜誌》整理中醫養生建議，打造「立春養生全攻略」，從生活調整、食療、運動到經絡穴位保健，全面喚醒活力，為未來一年的健康打下基礎。

內臟脂肪是各種慢性病的根源之一。新研究發現，規律運動能避免脂肪堆積在內臟周圍、成為內臟脂肪，讓你相對胖得比較健康。

64歲的李清芬，與鋼管談了一場長達15年的戀愛。49歲才開始，她卻像為鋼管而生，在旋轉與倒立間找回身體與靈魂。情感上，她也從不將就關係，用一次次選擇，活出忠於自己的自由人生。

日本熊本於7月28日下午發生規模7.1大地震，導致大規模停水、停電，近1萬人成為災民。天災發生後，該如何維持基本生活成為重要課題。家中該準備哪些防災物資？居家避難物資該怎麼預備？ 

每當季節交替，氣溫與濕度變化頻繁，是肌膚容易出狀況的時節。現代人關注抗老議題，懂得呵護保養臉部肌膚，然而，頭皮同樣是抗老關鍵。如何發現頭皮發出的小警訊？又該怎麼溫柔保養、保有青春？