你常沒來由的腿軟；爬個樓梯腿就痠到不行？打開罐頭變得吃力；雖然有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。

黑心油引爆全台食安大地震；基改食物攻佔主食；健保首次核准中醫針灸治療腦傷；腸道細菌不平衡，提高脂肪肝、糖尿病、憂鬱症風險；新標靶藥不殺腫瘤，反而喚醒免疫力消滅癌細胞，療效更好……2014年，是最灰黯的一年，也是充滿希望的一年。《康健》引領你回顧過去，窺探未來。

你常沒來由的腿軟；爬個樓梯腿就痠到不行？打開罐頭變得吃力；雖然有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。

近來，吳媽媽做家事時，腰總是彎不太下來，背脊也無法像以前一樣挺直，就連平日走在平坦的大馬路上，還會因平衡感不佳而扭傷腳踝，但是她及家人都以為這只是因為年紀大了，使得行動力變得不靈活，直到一次因走路不穩而跌倒時，卻發生嚴重骨折，家人才知道媽媽竟然罹患骨質疏鬆症。主要原因是骨骼與關鍵環節退化，才導致行動力衰退。

提到照護行動力，A媽媽說：「我每天都會吃鈣片。」Ｃ小姐說：「我常常幫媽媽購買葡萄糖胺產品，幫老人家照顧行動力！」但是他們真的吃對了嗎？

根深柢固的健康觀念一定正確？那你就錯了。我們每天雖然從四面八方獲得各種健康知識，有些最新研究已經顛覆舊有認知，有些只是道聽塗說，更有些根本沒有經過科學證實。唯有充分了解健康知識的真相，才不會被錯誤的資訊誤導，才能真正地維護健康。

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法，透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等，書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐，就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。書摘試閱：

維生素B群是穩定情緒的必需營養素。同時，也與腦功能關係密切。

「芽菜」有很完整的營養，不但有各種礦物質、還有維生素（特別是維生素B 群與C）、以及豐富的「活性植物蛋白」。栽培時不但很乾淨，也不必用農藥、不會產生污染。在家裡就可以自己栽培，新鮮、快速、安全又衛生！內文試閱：

戰勝化療副作用，幫助癌友找回好體力

台灣自2015年7月開始，將要求3C產品的廠商對於小於2歲嬰幼兒要加註警語。事實上，美國早已注意這個議題，他們在室內照明設備的檢測上，對於小於2歲嬰幼兒有安全上的嚴格規定，也有嚴格的限制。

看著台上的歌舞表演，還有令人緊張的抽獎時間，尾牙總是高潮迭起。但到了隔天，就會發現，你的小腹也開始「疊起」。尾牙總是大魚大肉、容易吃得太飽、太撐，而且一吃就是兩、三個小時，邊看表演、邊聊天邊吃飯，偶爾還會被灌酒，吃進去多少熱量都不曉得。

許多人聞癌色變。初次聽到罹患癌症，多數患者第一時間反應是震驚、無法接受，伴隨而來是深深的自責。有的患者內心產生嚴重罪惡感，沮喪、憂心，根本睡不好覺。

地瓜是排毒餐常客，但除了地瓜稀飯、烤地瓜，地瓜還能變出哪些創意料理？

薑黃在人類歷史中都做為香料使用，最近突然一躍成為熱門的保健成分。