新鮮水果和冰的美味組合，給今年夏天來個冰涼享受。

食物．營養短波──蔬菜曬太陽，會增加維生素Ｃ

坊間商業宣傳：一邊睡覺一邊就矯正視力，可能嗎？安全嗎？

雜糧總是口感粗、又難吃嗎？ 接觸雜糧10年的唐琪，分享她的心得，並教你5道創意雜糧菜。

鳳梨 消除夏日疲勞的美食

狹長地形使然，無論從東南西北哪個方位往海邊去，一個小時車程之內都可到達。然而台灣人離海那麼近，距離卻那麼遠……

趨勢•新知短波──鼻水可預防氣喘？

秋意正濃，嚐一口黃澄澄、味香濃的咖哩，既能一飽口福，又可預防疾病。

運動時，怎麼搭配飲食？

太麻里因為迎接千禧年第一道曙光而馳名，初夏五月天，金針山上黃澄澄的金針花未開，飄來的卻是野百合的淡淡清香……

食物•營養短波──維他命E，可預防肺癌

經過一番辛苦，千禧娃娃誕生了，剛升格的千禧媽媽如何調理身體？ 邁入公元年2000年，我們還要用古老的坐月子方法嗎？

又到山藥產收的季節，陽明山原生種山藥正當熟。 找到翠綠的山藥園，拜訪老農民，一趟休閒農業之旅，既養生也養心。

趨勢•新知短波──補牙的材料有毒嗎？

食物•營養短波──黃豆可以標示好「心」食物