它來自於祕魯山區，有南美洲人蔘之稱，其豐富的營養讓它成為時下熱門保健品之一，網路和實體店面熱銷，也由於其特殊的成分而被歸類為男性保健、增進雄風的新一代聖品。它是瑪卡。

「10/29下周一最低溫只有17度…」氣象台發布今年秋天以來最低的溫度預測。今年的早秋，伴隨著可能的長冬來臨。「氣溫每降1度，流感感染風險增加11％，」台灣感染醫學會理事長黃立民說。面對今年的長冬，該如何預防流感？

秋天是品蟹的季節，但衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）今公布，從中國進口3批共15噸的大閘蟹，被檢出含「世紀之毒」戴奧辛，且目前含毒大閘蟹疑已流入市面，恐遭民眾吃下肚。

握壽司食材以魚類、海產為主，富含蛋白質和Omega3，但別吃太多高脂魚類的握壽司，另外沙拉、肉鬆、蟹風味棒、歐姆蛋、玉子燒等，熱量相當高，儘量少碰。

波波大叔從小是「鑰匙兒童」，常下廚餵飽自己，因此漸漸對料理生出興趣。他強調，好食材不必加太多調味，只要善用本身特性，簡單做就好吃。

陳昱任從雜誌攝影師，自學變成廚師。在他心裡，樸食就是家的味道。

疱疹病毒所引起的可能不只是嘴唇上一顆一顆刺刺癢癢的小水泡，也可能是導致阿茲海默症的原因之一。近期又有瑞典的研究發現，感染過皰疹病毒後罹患阿茲海默症機率增加，恐為皰疹病毒引發腦部炎症反應，導致神經細胞遭破壞後，促進類澱粉蛋白沈積。

「我不是從小就胖的。」前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞醫師，現在看起來體格正常氣色很好，完全看不出來曾經有體重即將破百的危機。那時因體重過重加上長期外科與急診的繁忙工作，才是青壯年，就開始失眠、心悸、氣喘、慢性腹痛。有一天看診時，突然感覺肚子劇痛還發燒，痛到只能中斷看診，檢查發現肚裡竟然長了一顆3公分的囊腫，緊急打了抗生素吊點滴，雖然消腫退燒，卻把趙鴻丞醫師嚇出一身冷汗。

「已經上年紀了，吃東西最好以蔬菜為主，簡單就好。」每當向有高血壓問題的人詢問關於飲食的事，不論幾歲，都會這麼回答我，但這些人都有蛋白質嚴重不足的問題，這正是導致肌肉退化，引起高血壓的原因之一。  

「肌少症」可說是老年失能的一大關鍵，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量減少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

心肺功能下降、肌肉及血管退化，都會引發高血壓，來測試自己的肺部與血管年齡吧！

天氣一變就頭痛、肩頸痠、膝蓋痛，多年前明明好的的舊傷，氣候一變又開始隱隱作痛，心情跟著莫名的低落。每當氣溫驟降，又濕又冷、季節交替天氣時節，很多人易發生「天氣痛」。台北醫學大學附設醫院研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。

立冬是冬季節氣的始端，進入冬季後，氣候漸冷，立冬該怎麼進補？冬令進補以健脾胃、養腎氣為主，李錦秋營養師推薦，紫米、栗子、海參、松子立冬時節吃最適合。

你還在靠不吃飯、控制血糖嗎？被確診糖尿病的你，覺得人生從此黑白，一輩子得吃藥、打胰島素嗎？好消息是，其實糖尿病是有望緩解的，只要病程不長、搭配「適醣均衡飲食」及運動，糖尿病患也可以揮別用藥人生，過著常人般的生活。

現今，大家都在討論高齡女性受孕、懷孕的風險及胎兒健康，但年長男性這方面的關注度似乎不高，但一份新研究顯示，年長男性對胎兒的健康有顯著的影響。