隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

全球逐漸發現，一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱。「衰弱」聽來陌生，卻是每個台灣人能不能健康一輩子、不失能、不失智的關鍵字。它是能自己打理生活和需要被人照顧之間的臨界點，全台四成65歲以上熟齡族已在衰弱前期而不自知。

2018年諾貝爾獎生醫獎得主稍早前出爐，由美國科學家艾利森（James P. Allison）與日本免疫學家本庶佑（Tasuku Honjo）共同獲獎。兩人「鬆開免疫細胞的煞車」，透過活化人體自身免疫系統來攻擊腫瘤細胞，開創了全新的癌症治療原理，如今「免疫療法」讓癌症治療得到革命性的突破，象徵人類對抗癌症的重要里程碑。

營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

不少民眾都會羨慕女明星的好身材，很多人會選擇節食減肥，但往往得到的結果是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水，到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？台北市中醫師公會理事彭溫雅強調，使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。

許多人習慣中午過後來上一杯手搖飲料，Q彈珍珠與香濃奶茶更是搭配的首選，隨著世界版圖的擴展，珍奶儼然已經成為台灣之光，但隨著健康意識抬頭，即使製作過程採用手炒黑糖，仍然難以改變其高含糖量、高熱量的事實。便利商店唾手可得的「有料」穀物糙米漿不論咀嚼的口感或是午後輕飽足補充能量，在兼顧健康以及風味考量下將會是更好的選擇。

國際巨星周潤發已年近70，但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。

選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。

你真的會洗衣服？！水溫越高，洗滌效果越好？直立式、滾筒式洗衣機，各有專用的洗衣精？又多久洗一次洗衣機？⋯⋯洗前除了要分色、分類外，還有許多的小秘訣，了解這些才能讓衣物真的變乾淨。

中醫在治病上強調整體治療，在臨床經驗上，能嚴格遵守正確飲食的癌症患者，同時配合適當的治療手段，治癒率極高，康復時間也大大縮短，因此能說「正確飲食及戒口」對患者起「決定生死」的作用。

資深音樂人袁惟仁2年前在上海因意外跌倒引發腦溢血昏迷，並且診斷出良性腦瘤，在台北切除腦瘤後返回台東老家療養，卻傳出昨（27）日又跌倒昏迷，住進加護病房。其實袁惟仁過去的身體狀況看來無恙，為什麼當年會突然陷入險境，昏迷62天才清醒，讓人猝不及防的腦溢血究竟有多可怕？能預防嗎？

戴著黑框眼鏡、身材稍壯、板起臉刻意裝酷，還流露出睥睨一切的自信模樣，這就是美食料理網紅「波波大叔」在網路上的形象，不僅如此，他的料理也以「邪惡派」著稱，以大份量、多肉、高油的特色，宣示著「男子漢料理就是要爽快爆表」的概念。

港星鍾麗緹和原住民歌手家家身形都瘦了一大圈，據傳兩人都是靠著「168間歇性斷食法」──每天空腹16小時，只進食8小時，成功甩肉。減重10公斤的鍾麗緹恢復玲瓏曲線，家家也透過節食搭配運動，至今已瘦身25公斤，露出尖下巴和筆直雙腿。

有些莫名其妙的體態改變、身體不適，其實是因為你蛋白質吃不夠。7個跡象，自我檢視是否蛋白質攝取不足。

雖然燕麥是公認的營養食物，但近年來超級食物正席捲全球，有聯合國認證的超級食物營養黃金之稱的「藜麥」，已扭轉重視健康養生的歐洲人飲食口味，影響力著實不小！