一想到要控制血糖就覺得很難。大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？

相較自駕遊的諸事繁雜，或蜻蜓點水的遊覽行程，強調舒適安全的觀光列車，能自在欣賞沿途風景，更適合感受慢遊魅力。

咳嗽不止總使旁人側目，狂吃喉糖也無法改善，咳嗽到底該吃什麼或喝什麼才能有效緩解？一直咳嗽原因是什麼？咳嗽有痰和乾咳哪裡不同？飲食禁忌和舒緩方法一次看。

跟著日本首位旅遊部落客松尾芭蕉的作品《奧之細道》，踏訪東北山川與險峻山刀伐嶺，感受俳句中的靜謐與艱險，體驗冒險精神。

紅棗功效與禁忌有哪些？解析紅棗多酚成分植化素是什麼，紅棗熱量一顆約20大卡，紅棗一天吃幾顆最適當？紅棗直接吃過量可能產生副作用，本文彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，聰明補營養不補熱量。

2026白沙屯媽祖將於4月12日起駕，今年報名人數逾46萬，規模盛況空前。《康健雜誌》彙整交通疏運攻略、天氣預報及智慧行動醫療隨扈系統等關鍵資源，提供最新參考資訊及全方位支援。

流感進入高峰期，想避免疾病纏身、加速病癒，飲食內容是關鍵。營養師李婉萍指出，平時多攝取6大營養素，能強化免疫力，究竟有哪些食物能降低感染流感的機率？已經感染的人吃什麼比較快好、什麼不能吃？

《阿鴻上菜》美食家陳鴻與好友聚餐合照，58歲「師奶殺手」年輕英俊如昔、皮膚緊緻，網友驚呼「都沒老！」陳鴻出生於新竹，他的兒時廚房回憶是什麼？煮出美味湯底有何訣竅？他推薦的2道家庭私房菜是什麼？

高湯是製作湯品的基底原料，只要高湯熬的好，不管是用在任何湯品或是料理上都能提味增香，也能運用在各種湯品甚至料理上，節省燉煮的時間。

你以為燃脂只能靠斷醣、168斷食或高強度運動？一碗簡單的綠豆湯，可能就能悄悄啟動你體內的「天然燃脂模式」，怎麼做到的？

腎臟是沉默的器官，若飲食習慣錯誤，容易在不知不覺中，嚴重損傷腎臟功能。台灣常見美食中，竟暗藏了10種傷腎食物？

春節將至，各地年貨大街湧現採購熱潮。不過，許多傳統過年食品常含高油、高糖，容易造成身體負擔。挑年貨、備年菜該注意哪些健康重點？糖尿病及腎臟病患者面對誘人過年美食，該如何吃得盡興又營養？營養師來解答。

百歲人生，可以是什麼樣子？談戀愛、吃甜點、跳傘、重訓，這些從不是年輕人的專利，這群百歲人瑞拒絕被年齡定義，在隨心所欲的日常裡，活出另一種精彩。

日本健美傳奇金澤利翼滿90歲竟拿下生涯第17座健美冠軍，曾被譽為「日本先生」的他，退役後於50歲重返健美界，靠自律與飲食重回巔峰，更喊出要活到130歲。台灣熟齡健身正夯，台灣健身愛好者吳恩龍如何在家健身，68歲卻能練出40歲體態？

曾經不習慣表達自我，希望自己愈渺小愈好，劉雨青接觸園藝治療後，發現從失智者到犯人，都因植物而改變。她開課讓更多人獲得療癒，提醒著：人類也是大自然的一部份。