呷飽未？一句簡單的問候，對很多老人家來說，卻不簡單。很多老人家總以為粗茶淡飯才健康，或是因為上了年紀後對飢餓、口渴和飽食的感覺變遲鈍，加上牙口不好、消化機能退化，造成食慾低落。老人家吃不下飯營養補充出了狀況，長期下來恐導致營養失衡，健康就成了最大的隱憂！

烤肉是民眾最期待的中秋活動，但無節制地大啖美食，卻會造成慢性病上身。許多營養師因此製作烤肉食材熱量表，分享烤肉食材選購原則，保你健康烤肉不致癌。

花椰菜米近年來成為健身減脂的爆紅新星，綠花椰菜也是各式減醣料理的固定班底，但花椰菜的營養和功效究竟是什麼？花椰菜要怎麼清洗保存？怎麼料理花椰菜才好呢？

風行全球的泰國菜，因為大量運用五顏六色的蔬菜水果、新鮮草本香辛料和海鮮、雞肉，向來給人健康清爽無負擔的印象，除卻有些菜色暗藏太多糖份和喜歡油炸之外，大部份泰菜確實健康爽口，尤其是這10道菜，被營養師特別點名格外健康又好吃。

益生菌高居台灣各類保健品中最熱銷的第一位，但是很多人對於益生菌怎麼吃、何時吃，並沒有正確的觀念。吃錯時間和方法，可能讓益生菌的保健效果大打折扣，把有用的保健品變成了沒用的安慰劑。

排卵期是懷孕的黃金時間，懷孕機率比平時高出4倍，如何計算排卵期？分泌物變多、體溫升高且胸部脹痛？一次了解7大排卵期症狀，教你如何舒緩排卵期症候群不適。

很多人以為「食補」是老一輩才會做的事，抗疫需要靠西藥，哪裡還用得上食補？但其實身體受到病毒攻擊後要恢復健康，主要還是需要靠自身的免疫力、循環力、腸胃力、和抗氧化的能力，才能好好分工合作將入侵的病菌消滅，不留後遺症。如何加強自身的各種健康力，則和每天、每餐所吃進去的食物有密不可分的關係。

吃得好、吃得對，身體可以自然地排濕，6調味錦囊一次收藏，不再為濕所困。

花花草草具有魔力般的療癒力量， 如果家裡經常有漂亮的花束或綠意角落，心情一定會十分愉悅！ 炎炎夏日，面對嬌嫩易逝的鮮花與不易打理的觀葉植物， 可試著動手學習製作立體的乾燥花、平面的押花和葉拓染， 以天然環保的方式，留住花葉最美的瞬間，妝點居家生活空間。

交通部觀光局2022年推出「凰金」樂齡旅遊品牌，打造適合樂齡族群的主題旅遊。其中，復古鐵道主題是不少大人的喜好，全台僅剩唯一一台普快車「藍皮解憂號」2021年重新打造，讓大人們可以搭上記憶中的火車，慢遊南迴線鐵道秘境，今年11月即將突破5萬名人次搭乘。

時序入秋，位處亞熱帶的台灣依然悶熱如盛夏，以中醫的角度而言，秋主燥金，秋季常會出現呼吸道與皮膚「津氣乾燥」的臨床症狀，尤其兒童肌膚嫩薄、容易感觸、且陰常不足，對於皮膚屏障功能本就不佳的異位性皮膚炎病童，更是一大考驗。

許多人在冬天會吃中藥進補，當歸是食補最常用到的藥材之一，尤其冬天怕冷、體虛、臉色蒼白及偏寒體質的人，都被建議多多食用。當歸功效有哪些？當歸禁忌誰要避免食用？2道當歸羊肉料理馬上學會。

日本女星藤原紀香大學時參加日本小姐選美奪冠，隔年在演藝圈出道，至今已近30年。她在2016年和歌舞伎演員片岡愛之助結婚，婚後依然持續工作，並在疫情期間取得「溫活指導士」資格，研究如何透過改善睡眠、泡澡和飲食，讓體溫升高、提升免疫力，也讓年過50的自己更健康、有活力。

2015年的夏天，林春源的兩個女兒正值青春年少，獨立自主地安排暑期外宿，不再像小時候需要爸爸緊盯掛心，林春源終於有餘裕閒暇培養愛好，從貿易商人這個身分切換，回到荷蘭鹿特丹 (Rotterdam) 的家裡，靜坐在畫布前，調配屬於自己的色彩，逐步邁入素人油畫創作家的斜槓中年。

芹菜含鉀量高，可以幫助體內鈉的排出，避免多餘水分滯留體內。芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管，美國芝加哥大學研究也發現，芹菜含多種降壓化合物，在動物實驗中可使血壓下降12～14%，膽固醇下降14%。