胃食道逆流飲食控制為首要療法，對於減少胃酸倒流、消化不良和胃部不適都能發揮重要功效。胃食道逆流吃什麼改善？哪些食物要忌口？一次看懂胃食道逆流飲食祕訣。

排毒是清除體內毒素和廢物的重要身體機能，環境污染、飲食習慣都可能導致身體積累毒素。邁向「真健康」生活，從提升新陳代謝、排毒開始，本文帶你深入了解中西醫專家對排毒的解析，並分享排毒食物和保健食品。

中秋之後，陽氣漸收，陰氣漸長，天氣明顯變涼且乾燥，而最好的潤燥補湯，就藏在巷弄之中。

蔬菜水果吃新鮮的最好？植物奶比牛奶更健康？你常聽到的營養知識，都是對的嗎？哪些是道聽塗說、哪些又被新研究推翻了呢？營養專家揭露6個常見的營養迷思，讓你吃的更健康。

苦茶油具有特殊的氣味，時常被用來炒菜、拌麵線。不過苦茶油是怎麼來的？苦茶油能不能改善胃食道逆流？苦茶油Omega含量及發煙點高嗎？功效、禁忌大公開。

新冠疫情升溫，有不少人確診。在確診者社團上，有人提到，確診期間少吃麵粉類製品有助於身體康復，這是真的嗎？

老人沒體力吃什麼才能有效補充元氣？當老人家吃不下飯怎麼辦，又該如何為他們補充營養？看著家中長輩總是提不起勁，面對滿桌飯菜卻食慾不振，一天比一天消瘦，做子女的內心總是萬分焦急。本文將帶您了解長輩沒體力、不吃飯的背後原因，並提供實用的飲食對策與老人營養補充品推薦，幫助長輩找回活力與食慾。

抗氧化劑能減少自由基，避免身體發炎、老化，除了維他命C等保健食品有抗氧化功效外，許多食物都富含抗氧化劑，從天然食物補充，一次掌握抗氧化食物、水果清單。

魷魚營養價值豐富，簡單添加在菜色中就能增添蛋白質和微量元素，魷魚料理有哪些方式？乾魷魚如何泡發？一次搞懂魷魚、花枝、小卷等海鮮的區別。

朝鮮薊你會想到什麼？朝鮮薊是世界衛生組織（WHO）認可的草本食材，在台灣比起新鮮食用，更多是作為保健食品。朝鮮薊的功效是什麼？哪裡買、吃法一次看。

「手腳冰冷」一直是許多人的困擾，不少人認為手腳冰冷是因為體寒虛弱，因此一直吃薑母鴨、當歸湯來補身體，但其實每個人手腳冰冷的根本原因不同，所需的改善方法也不一樣。想解決手腳冰冷，哪些中藥食療能幫忙？

腎功能不佳會導致身體出現代謝問題，尤其是洗腎病人飲食和飲水需特別小心。洗腎飲食基本原則及蔬菜水果禁忌、攝取蛋白質與營養補充品的注意事項一次看。

沖泡麵體新世代！統一領軍的旗下經典口味，融合極緻麵體技術、以非油炸低負擔，沖泡或是上鍋煮幾分鐘就還原如現煮般的口感的麵條工法；搭配鮮食還能吃出滿滿自煮儀式感。你試過了嗎？ ！

黑豆營養成分比黃豆更高，黑豆功效抗氧化又防癌，炒黑豆可以補腎、消水腫。吃黑豆禁忌、副作用有哪些？3道美味方便的黑豆料理食譜一次看。

在薩丁尼亞島，年長者不被視作包袱，他們是稱職的勞動者、是家庭的核心。客座總編輯瑪利歐一輩子做著勞動工作，即使年近百歲，依舊耕作。瑪利歐不講究營養成分，更享受的是餐桌上的陪伴與互動。三餐不過量、酌量喝點小酒，打造出他的超長壽餐桌。