吃藥十帖，不如好眠一夜。如果每晚能有2~4小時深層睡眠，白天細胞受損的部分會在此時自動被修復；原本能100%修復，卻因為睡眠中斷、淺眠而只復原到6、70%，身體自癒效能即無法完全發揮，體內免疫大軍的戰力弱，容易生病，所以才說睡得好，比吃什麼補藥都來得重要！

許多病人常問醫師：「我為什麼這麼累？是肝不好嗎？」事實上，男人年過40、女人50歲之後，咽喉就已達到生理期限，開始了鼾聲歲月，愈睡愈累。還有很多人因為睡眠呼吸中止症，長期累積睡眠債，憂鬱、失智、心臟病、甚且意外都可能找上門。

9歲的阿哲（化名）經常忘東忘西，常與同學起衝突，老師看他總是掛著熊貓眼、氣色很差，建議阿哲媽帶他來中醫調理身體。賴醫師詢問起阿哲平時的睡眠狀況，阿哲媽說:「他整晚打鼾，睡得可熟了！」原來這正是一切問題的來源。

選對牙膏、漱口水能護齒？你不能不知道的牙周病迷思

一位韓國的著名女星罹患鼻咽癌，之前她一直以為自己是慢性鼻炎問題，確診時已經癌症末期，令人唏噓。

前總統李登輝在今年2月因進食嗆咳，引發吸入性肺炎及心臟衰竭，日前病逝。高齡族群因嗆咳引發的危險，再度受到國人的重視。家中若有高齡長輩，應特別留意嗆咳的成因，並了解預防及處置的方式。

志誠（化名）是個開朗健談的碩士生，第一次門診就把自己的症狀查到的各種資料鉅細靡遺地說明一遍，協助醫療團隊深刻理解他長久以來的困擾。

現今顏值標準升高，除了雙眼皮、水汪汪的大眼睛，以及堅挺的鼻形外，連唇形也成為顏值重要指標之一。紅潤、飽滿的唇能讓人顯得年輕、誘人，黯沉、乾裂、無血色的唇則容易顯老。究竟年輕人和老年人的嘴唇有哪些差異，讓我們來一探究竟。

影帝吳奉朋2020年5月因腦中風猝逝，不但讓影迷們大感意外，家人、親友都很難接受。國人十大死因中，腦血管疾病一直都列在前5名，尤其是75歲以上的國民，每8人就1人罹患過腦中風，最近天氣轉涼，日夜溫差也大，血管容易緊縮導致中風，家中有長輩者應要特別留意。

一對夫妻進診間。先生說：「我覺得自己性功能有問題。」 「請問現在是在哪一個階段的硬度？小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉或豆腐？」

輕輕地吸氣，慢慢地吐氣，自然帶動生理運作順暢，心理平衡，夜夜好眠。

人類是唯一會懊悔過去、擔憂未來的生物，而生活上的擔憂或恐懼往往是情志不舒、氣脈不順的根由，也是許多健康問題的來源。

突然詞不達意？中風造成的失語症