有「台灣糖尿病之父」之稱的林瑞祥教授，2年半前以85高齡開設「林瑞祥教授診所」，以「初診團體衛教」及「共享門診」開創糖尿病照護新模式。

「那些器材都不適合我，容易受傷」、「找不到人陪我打球」，這些你和運動之間的阻礙，在這個人工智慧的時代，已經不復存在了。

抗癌健身網紅自曝癌症末期，3年來在社群媒體上分享抗癌與健身歷程，激勵許多病友，如今卻被戳破裝病、全是騙局。如電影般的情節真實上演，但實際上這樣的案例不少，可能是因為孟喬森症候群。

如果70歲才成大器，會太晚嗎？91歲叛逆藝術家Rose Wylie撕掉年齡與性別標籤，成為首位占據倫敦皇家藝術學院主展廳的英國女性藝術家。在眾人選擇退場的年紀，她如何用半生沉澱，活出人生巔峰？

演員宋芸樺2023年一連6部影劇作品播出，不只是出道近10年來最多產的一年，還首度挑戰全英語電影演出。她不是外文系學生，也沒喝過洋墨水，一切只因小時候太害怕寂寞，意外和英語成了好朋友。

社群媒體上最紅、最年長的醫生，恐怕就是他了。美國醫師塔克已經100歲、行醫75年不輟，至今還沒退休。他說，他健康長壽有5個秘方，最重要的是永不言退，因為，「退休是長壽的天敵，你會慢慢枯萎。」

如果你對益生菌的了解，只限於知道優格裡有很多益生菌，吃下去有益腸胃健康，這並沒有錯。不過益生菌的好處可不僅於此，它們還能幫助女性降低陰道重覆感染的機會。

很多接受白內障手術或近視雷射的患者，原本期待術後眼前一片光明，結果卻視力模糊、眼睛疼痛，這不是手術失敗，而是乾眼症作祟，如果不治療，嚴重恐會導致角膜破皮穿孔，影響視力。

許多人一聽到我的職稱──「全人關懷師」，都會感到好奇，不禁詢問道：「這是做些什麼呢？」 其實，我們認為關懷一個人，應該是以一個整體來照顧，也就是身體、心理社會、靈性是一體的。可能這個人呈現出來的是失眠，但原因卻是因為恐懼死亡；可能這個人表達：「我找不到活著的意義，想要安樂死。」事實上，卻是因為癌症造成的疼痛一直控制不好，讓他感到生不如死！所以，我們願意以這樣「全人」的方式，來關懷一個人。

想訓練肌力初學者該怎麼開始？跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！

在我看來，媽媽們出現後悔生小孩的念頭其實一點也不奇怪，畢竟從一個原本自由自在的女孩，一夕之間成了肩負重任的母親，任誰都需要時間和努力，去消化這個不可逆的改變。我們只能接受為人母的事實，這件事本來就存在角色轉換的衝擊。

家庭餐桌，是人與食物建立關係的起點，研究顯示，如果親子未能一同感受需求、享用食物，孩子未來較可能情緒性進食，不是一有壓力就不吃，就是暴飲暴食。如何引導孩子好好吃飯？臨床心理師提供6點建議。

一到夏天換上無袖衣物時，手臂後側那一圈鬆軟的肉，往往成為許多人最在意的部位。蝴蝶袖該如何改善，才能讓手臂回到緊實線條，不再需要刻意用衣服遮掩？

法國女性卡門（Jeanne Calment）達成了活到122歲高齡的成就，成為紀錄上世界最老的人。

在夜深人靜時，白天那些無法釋懷的言語與不經意的衝突，似乎在黑夜中被無限放大。失眠雖然令人困擾，卻也是一個契機，讓我們得以重新審視與他人的相處之道。學會適時放下，不僅是保護自己的智慧，更是一種通往自在生活的練習。以下內容摘自《一夜好眠的日常練習》：