你是不是常懷疑自己、擔心自己沒別人說得那麼好？這種狀態被稱為「冒牌者症候群」，該如何擺脫焦慮和懷疑，練習自我肯定？

邁入40歲也不必向現實妥協。日本企業家、暢銷作家永松茂久指出，40歲其實是最有辦法自我實現的階段，也是決定人生下半場的關鍵時刻。40歲後該放下哪15件事？中年以後，該如何為自己而活？ 

有多久沒有好好放鬆疲憊身心？瑜伽教練、物理治療師中村尚人指出，瑜伽是調整身心平衡，放下負面思考的生活智慧，正確的瑜伽動作能讓身心產生正向改變。忙碌之餘，不妨藉由瑜伽自我療癒，搭配3招簡單入門的休息動作，放鬆身心。

獲頒2026年特殊貢獻獎的牙醫師蔡政峰與其妻子侯儀芬，是南部醫界的「神鵰俠侶」，在他們放下探針與手術刀時，如何在跨界的藝術創作與植物療癒中，找到與社會、家族及自我和解的第二人生？

薰衣草森林積極進用中高齡員工，解決缺工問題，也給長者發揮所長、展現自我價值的舞台。透過政府與民間合力，創造青銀共事、世代共榮的友善職場。

癌症帶來的不是單一病痛，而是「自我存在感的地震」，還有家庭關係被迫重組，以及與社會生活脫節的不安。更重要的是，這些變化都在極短時間內接連而來，病友需要在有限的時間內，快速回應各種新挑戰。

94歲的股神巴菲特、69歲的微軟創辦人比爾・蓋茲，以及89歲的好市多創辦人西尼格爾，都選擇不完全退場的「半退休」，在人生後半段重新定義自我，找到人生第二曲線。

購物能促進多巴胺分泌，帶來幸福感。不過，購物強迫症患者，可能會狂買自己根本不需要的物品，沉迷於瀏覽商品跟消費的快感。購物成癮該如何判斷？1分鐘自我檢測。

心跳過快原因可能是心悸、心律不整等心臟疾病警訊，心跳過快常伴隨頭暈、胸悶等現象，何時需要看醫生？心跳正常值多少？3個自我緩解心跳過快的方法馬上學會！

MBTI16型人格測驗近年大受歡迎，除了能增進自我認同感及歸屬感，還有助於理解自己與別人的性格差異，促進包容與接納。不過，韓國作家申高恩提醒，過度沉迷MBTI可能衍生出哪3種問題？用MBTI面試徵才，恐怕會有哪些隱憂？

王祖賢近期坦言自己不喜歡拍戲，也不想當明星，是為了替母親圓夢才在16歲踏入演藝圈。每次試鏡失敗，母親會邊敲她頭，邊抱怨「一個星期的買菜錢都沒了」，讓她備感壓力。童年創傷會造成哪些影響？該如何自我療癒？

她開著一輛小車，拖著一頂帳篷，離開了那個她付出半生、卻始終感到窒息的家。這一趟遲來的旅程，不是冒險，而是找回完整自我。以下內容摘自《年過50，我決定離家出走》：

「幸福壽命（Joyspan）」成為高齡社會的新課題，民眾不只期待活得久，更在意是否活得健康，擁有生活品質。莊廣和堂第四代傳人莊美如認為，健康是一生的累積工程，從「女性三春」自我調養經驗，到提倡「轉大人」從小為一生健康打底，正是掌握健康自主權的智慧法則。

有時候，最好的療法不在醫院，而在廚房。台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘表示，愈來愈多研究發現，薑黃、枸杞、靈芝等食材，藏著與細胞對話的密碼，能啟動身體的自我修復機制。

在銀白世界飛馳的速度感，是許多國人冬季最期待的自我挑戰，但滑雪受傷不只有膝蓋韌帶撕裂與骨折，最危險的往往是隱形的「胸部撞擊」。醫師警告，肋骨骨折引發的輕微氣胸，在回程機艙的高空低壓下，可能轉化為致命的張力性氣胸。