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共 5000+ 筆搜尋結果
一被批評就暴怒！是因為生存焦慮？心理師教3方法找回自我平衡
2024-11-12
小尤是一位資深的數據分析師，溫和寡言的她在工作上非常專業，總是一絲不苟地完成各項分析報告。然而，最近一次的部門會議，小尤的反差行為讓主管和同事們都大吃一驚。
一被批評就暴怒！是因為生存焦慮？心理師教3方法找回自我平衡
大人社團
懶人運動》肩頸酸痛、手麻精神差？可能是圓肩駝背作祟！3招自我檢測，3動作矯正體態
2025-12-02
圓肩駝背看似只是姿勢問題，若長期不改善，將影響日常生活與運動表現。現代人久坐、滑手機最容易中招，你的肩背健康是否已亮起紅燈？
懶人運動》肩頸酸痛、手麻精神差？可能是圓肩駝背作祟！3招自我檢測，3動作矯正體態
你管他折不折棉被幹嘛？
給爸媽「前青春期」的安心帖 ，當小心肝已成往事：拖延／頂嘴／脾氣暴 孩子進入青春期自我意識高漲，不給「管」「教」，天天暴走暴衝，是因父母仍把「管」「教」當成愛， 心裡又期待孩子能從「他律」轉成「自律」，在兒少輔導領域逾30年的盧蘇偉，邀請你放下幼年期教養方式，傾聽孩子想對你說什麼！
你管他折不折棉被幹嘛？
你管他折不折棉被幹嘛？
耳鳴是因為脾胃虛？5類失調恐引發耳鳴，快速自我檢測找解方
2024-10-18
耳鳴被稱為「耳鼻喉科中最難治療的病症」。台中安律診所院長、耳鼻喉科醫師李丞永指出，中醫理論認為耳鳴源自5種經絡失調，各自的好發時間、外顯症狀大不相同。
耳鳴是因為脾胃虛？5類失調恐引發耳鳴，快速自我檢測找解方
駝背更顯老，瘦也沒用！美型教練授4招自我檢測，改善顯老壞體態
2024-08-08
長時間姿勢不良會造成烏龜頸、駝背等身體移位、歪斜，嚴重影響體態。皮拉提斯老師、美型教練KATE林芷如教你4方法輕鬆自我檢測。
駝背更顯老，瘦也沒用！美型教練授4招自我檢測，改善顯老壞體態
Z世代心解方〉自我覺察隨時充電　強健心理韌性
2024-05-28
Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？
Z世代心解方〉自我覺察隨時充電　強健心理韌性
攀岩傳奇琳秀爾：跟自我作戰，直到巔峰
2024-03-05
攀岩是世上最高風險的運動之一，頻頻打破世界紀錄、現年63歲的琳秀爾，卻指出：攀岩不光是為了登頂，該講究的，是你怎麼爬上來的。
攀岩傳奇琳秀爾：跟自我作戰，直到巔峰
人生卡關了？你需要一些儀式找回生活動力、安定自我
2024-06-25
人們在一生的發展過程中，從出生到死亡，會經歷多個轉變。每一次轉變，都涉及離開原有熟悉的身分認同，接著跨越過渡門檻，再投入全新陌生的身分認同。
人生卡關了？你需要一些儀式找回生活動力、安定自我
大人社團
戒不掉手機？網路成癮自我檢測20問 如何數位排毒、擺脫數位疲勞？
2025-04-16
隨著網路上癮、數位疲勞形成的焦慮感增長，全球各地興起數位排毒活動，聚集人們遠離數位干擾的時光。如何知道自己有沒有網路上癮？日常生活中如何做到數位排毒？
戒不掉手機？網路成癮自我檢測20問 如何數位排毒、擺脫數位疲勞？
是偷懶？還是自我放棄？孩子的大腦可能生病了
2024-04-17
根據教育部統計，國小、國中、高中及大專校院的校園自殺通報件數，在近5年成長5至10倍，數據高得嚇人。事實上，專家指出，青春期是精神疾病好發的年齡，需要家長特別注意。
是偷懶？還是自我放棄？孩子的大腦可能生病了
康健 video
【請問康健】 #跟練版！腰痠背痛是髖關節惹的禍？2個地板動作＋自我檢測，快速改善 Ft.徐棟英
2025-03-09
【請問康健】 #跟練版！腰痠背痛是髖關節惹的禍？2個地板動作＋自我檢測，快速改善 Ft.徐棟英
自我挑戰與成長　不要因銀髮就停止
2024-01-01
年齡不是停止學習的藉口，多練習、有疑問就請教，也能熟能生巧；更可以鼓起勇氣，圓自己的夢。
自我挑戰與成長　不要因銀髮就停止
肌膚沒光澤、疲勞氣色差竟是因為「宮寒」？中醫列10指標自我檢測
2024-07-10
皮膚怎麼保養都沒光澤，可能不是保養品不夠力，而是「宮寒」，這是一種婦科功能失調的體質。你「宮寒」嗎？春日和中醫診所院長陳家駒教你用10指標自我檢視。
肌膚沒光澤、疲勞氣色差竟是因為「宮寒」？中醫列10指標自我檢測
自我認同心解方〉練習呼吸、放鬆、找支援　先做當下可完成的事
2024-05-28
青少年的憂鬱常源於自我認同困境，除了周遭親友的關懷，校園中還有哪些資源可給予幫助？
自我認同心解方〉練習呼吸、放鬆、找支援　先做當下可完成的事
70歲退休老董走路只能撐5分鐘！骨刺讓你走不動？5特徵自我檢測
2024-07-22
70歲的退休老董腳麻到每次走路只能撐5分鐘，檢查後才發現是骨刺作祟，他以「脊椎微創內視鏡減壓手術」甩開疼痛。這是什麼樣的手術？長骨刺又該如何自我察覺？
70歲退休老董走路只能撐5分鐘！骨刺讓你走不動？5特徵自我檢測
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高齡，不是結束，而是新角色的開始。嘉義市「以高齡者生涯發展為觀點」讓高齡者 持續成長與自我實現創造銀光價值 開展精彩第三人生。
2025-11-20
嘉義市開創超高齡社會先機，市府推動十大旗艦計畫「樂齡勇壯城」，提升長者的生活品質與自我實現，開創老後精彩的第三人生，成立全台唯一「橘世代生涯發展中心」陪伴中高齡翻開退休新篇章。
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