你常因壓力造成全身緊繃嗎？時代進步很快，AI已經超越人類智能，但進步國家人民感受到的壓力並沒有減少，K型經濟以及誰會被取代的議題讓許多人很難快樂。

每次吵架升溫，氣話就忍不住衝出口？其實這跟修養好壞無關。憤怒時，大腦一片空白其實是陷入缺氧狀態，造成思考困難、特別容易情緒失控。想避免生氣說錯話，該怎麼快速冷靜？發飆時如何緊急煞車？諮商師提供3建議。

當我們過了中年，向百歲人生的中途點邁進時，低潮的情緒似乎愈來愈常出現。英國作家艾倫．狄波頓與「人生學校」團隊在《憂鬱的種類》中分享，理解並正視理解憂鬱的多元面貌，能讓我們重新學習「自我欣賞」與「自我同理」。無論你是即將50歲或已越過50歲的大人，我們都希望讓你知道，不需抗拒憂鬱的情緒，試著理解並擁抱缺憾，人生依舊可以美好。

作家楊双子與譯者金翎以《臺灣漫遊錄》英譯本奪下2026國際布克獎，成為首部獲此殊榮的台灣作品，也為台灣文學寫下新頁。楊双子其實是雙胞胎楊若慈、楊若暉共用筆名，遺憾的是，妹妹楊若暉25歲時確診乳癌，已於2015年離世。乳癌有年輕化趨勢，該如何及早預防、降低風險？

精神科醫師楊聰財指出，戰後嬰兒潮因生長過程物資匱乏，可能因過度節儉、惜物，在冰箱內塞滿食物、蒐集調味包，甚至忽略保存期限，嚴重恐惡化為囤積症，影響健康安全。囤積症的病因有哪些？該如何治療？

有人天生較敏感、容易焦慮，也有人面對壓力總能快速恢復，差異不只是性格，也可能與基因有關。基因醫師張家銘指出，基因影響情緒反應，卻不決定人生；真正重要的是學會覺察自己的情緒，才能接住自己、照顧好自己。

今年上映的日本電影《七五計劃（Plan 75）》，故事描述邁向超高齡社會的未來，為了解決嚴重的人口老化問題，政府認可75歲以上長者可享有「選擇死亡」之權利，認為當老人活到一定年齡後，就會成為社會的負擔，因此鼓勵75歲以上老年人自願接受安樂死。

她出道43年，多首成名曲紅遍大街小巷。這位林懷民眼中被低估的藝術家，同一首歌唱8萬次，卻能把看似一樣的旋律、歌詞，琢磨成跨四代的記憶。

老後存到1,200萬元就夠了嗎？當長壽成為常態，財務預備不只是存錢，更是為了在失能、失智的風險下，保有「不將就」的自主權。

香港金像獎影后鮑起靜出道56年，堪稱「媽媽專業戶」，許多天王天后都曾當過她的「兒女」，像是劉德華、張學友、李連杰、周星馳等人都演過她的兒子。疫情前，她來台拍攝新電影《一家之主》，扮演為家人任勞任怨的母親角色；現實中，她坦言自己也曾有過一段「忙到沒有自我」的日子，為了兼顧家庭及工作，把身體搞壞。

台北市大安區24日下午驚傳銀行搶案，一名男子偽裝顧客進入中國信託大廳，銀行關門結算後卻突然掏出槍枝，狹持女行員作為人質要求銀行給錢。警方抵達現場後順利逮捕嫌犯，並確認嫌犯所持並非真槍，而是BB槍及假手榴彈。若遇到攻擊事件，第一時間如何冷靜應變？

夏天到了，你是否也常看到身邊親友或廣告中的模特兒，手裡拿著防曬乳，提醒彼此「2小時一定要補擦1次」？這種宣傳讓許多人誤以為「防曬乳是保養的加法」：只要塗了防曬乳，就像穿上一層無敵盔甲，可以在大太陽下安心打球、逛街或去海邊玩水。但從皮膚醫學的角度來看，這種觀念其實抓錯了重點。

存到年支出8倍、投資殖利率10％的高股息ETF，就能靠提早退休？投資達人V大龔恬永提醒，安心退休關鍵不只看股票投資總報酬，更要看本金能否撐過市場波動。本金究竟要存多少才夠？不賣股票如何打造財務安全網？

為了熱氣球，我特別安排一個較長的假期前往台東。熱氣球的體驗美好難忘，但這趟台東行最讓我印象深刻的卻是台東最南端，大武的熱門打卡景點——台九遇到愛，我享受的不只是美景，也看到了造夢者創造的未來。

有錢、有成就，晚年就一定幸福嗎？成功大學老年學研究所追蹤獨居長者10年發現，一生順遂的「人生勝利組」在70歲後生活滿意度明顯下滑，反而是較早經歷資源與角色變化的長者，在80歲時最快樂。面對老化與舞台退場，能否提早調整生活目標、維持健康自主與心理韌性，才是改寫老後幸福的關鍵。