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大人社團
Solo and Slow Travel》享受獨旅的自由，來趟不熱鬧也不孤單的旅程吧！
2025-05-07
如果你也做過 MBTI測驗，你會知道「E型人格」通常代表外向、喜歡與人互動。而我，就是那種超E型人，超愛群聚，從朋友聚會到團體旅行，總覺得熱鬧才是能量來源。不過，這一切在我出國唸書後慢慢改變了。
Solo and Slow Travel》享受獨旅的自由，來趟不熱鬧也不孤單的旅程吧！
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樂齡守護，友善金融》為高科技人才創造財富
2023-06-15
臺灣的矽谷新竹地區，有一群高收入卻相對忙碌的科技菁英，他們沒時間理財卻期望提早退休，該如何為這群頂尖人才建構完整的理財規劃，以創造財富、守護家庭並實現自我價值？
樂齡守護，友善金融》為高科技人才創造財富
好感生活　快樂，來自生活中有令我著迷的
快樂，來自生活中有令我著迷的事自信魅力，實用兼具！獻給風格女性的好感生活誌 好體態、好心情，由內到外容光煥發的身、心愉快提案， 想要從身體到心情都閃爍光采，帥氣率性活出自我？ 妳不只需要歲月醞釀累積的成熟，更需要花時間效率打理自己的體態、健康、和保持愉快！ 為妳準備全方位實用提案，從身體、運動、旅行、關係，全面整理，煥發魅力～
好感生活　快樂，來自生活中有令我著迷的
好感生活　快樂，來自生活中有令我著迷的
密集恐懼症原因是什麼？症狀測試，6招擺脫密集恐懼症
2023-05-17
看到蓮蓬、密密麻麻的東西就起雞皮疙瘩？可能是「密集恐懼症」，密集恐懼症成因是什麼？帶你自我測試密集恐懼症症狀，可以治療嗎？6個方法幫助改善密集恐懼症。
密集恐懼症原因是什麼？症狀測試，6招擺脫密集恐懼症
揪出疑犯〉腸道恐從小就被破壞　濫用抗生素是腸癌幫手？
2023-09-28
帶小孩看感冒的大人說：「這醫生的藥有效！」，是門庭若市的小兒科和耳鼻喉科診所常見的情景。「藥有效」，許多人認為是醫生「很敢開」抗生素，如果只願意開紓緩感冒症狀的藥，醫生很可能會被沒有耐心讓孩子的感冒自我痊癒、急著吃藥見效的父母評為「醫生的藥無效」。
揪出疑犯〉腸道恐從小就被破壞　濫用抗生素是腸癌幫手？
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讓身心更年輕 哈佛醫學教授分享6妙招
2025-01-13
美國哈佛大學醫學院遺傳學教授辛克雷（David Sinclair）博士指出，「對於年老抱持較正面態度者容易比帶負面想法者更長壽、更健康。」
讓身心更年輕 哈佛醫學教授分享6妙招
吵架愈吵愈兇？心理師教1方法，練習覺察安放情緒
2024-10-21
每件事情發生都是日積月累，健康狀況也非一瞬間造成。時時刻刻覺察自己的習慣，長期保持好的習慣，才能達到身心健康。
吵架愈吵愈兇？心理師教1方法，練習覺察安放情緒
小腿痠痛原因大解析，快速舒緩小腿痠痛3方法一次看
2023-05-24
小腿痠痛原因不只運動後肌肉痠痛，還可能是神經壓迫，教你從小腿痠痛症狀判斷，學習3個有效的自我緩解技巧，透過適當的伸展和小腿按摩舒緩，快速舒緩小腿痠痛。
小腿痠痛原因大解析，快速舒緩小腿痠痛3方法一次看
走出緊繃與防備，享受生命的全部
2025-04-01
對現代人，好像不快樂、身心緊繃、隨時防備才是常態。我們進入不熟悉的空間、到人多的地方、見到新的人、接到陌生訊息或電話、工作條件有變動，第一個反應是不是立即進入一種自動的防備狀態？預想最壞的可能性？就好像不這樣就來不及反應。
走出緊繃與防備，享受生命的全部
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5個好理由，今天就去正念小旅行！宜蘭能量景點推薦
2024-03-08
正念旅行（Mindful travel）是近來興起的旅遊意識。與一般走馬看花、喧嘩吵鬧的郊遊形式不同的是，正念旅行強調專注當下、全神貫注地感受旅程中的每一刻，並提升自我覺察和內在平靜。
5個好理由，今天就去正念小旅行！宜蘭能量景點推薦
是時候停下來照顧自己　善待不請自來的失落與悲傷
2022-11-23
生活中總是不時有改變，如近年因為疫情確診者激增，大環境讓人動盪不安，有些人因此居家照護、居家隔離、自主監測或自我健康管理等等，甚至有些家庭因此面臨親友重症、逝世……
是時候停下來照顧自己　善待不請自來的失落與悲傷
心理支持〉皮膚病讓他們身心俱疲　靠陪伴、和解走出療癒之路
2023-05-26
一般人認為皮膚問題只是小毛病，不是當事人，很難想像病友們心裡的陰暗。事實上，比起難治之症，皮膚疾病伴隨而來的自卑、畏縮、自我厭棄，所導致的心理壓力和創傷，殺傷力更甚其他疾病。
心理支持〉皮膚病讓他們身心俱疲　靠陪伴、和解走出療癒之路
毛巾擰不乾小心力弱症　慎防力弱→肌少→失能三部曲　3招增強肌力
2023-08-16
上了年紀的你，最近有沒有出現毛巾擰不乾、罐頭瓶蓋轉不開的情況？小心「力弱症」上身！台灣步入高齡社會，肌少症是老年人常有的健康問題。在肌少症發生前會先出現「力弱症」，可以透過3方式評估，日常生活也能自我評估，及早發現力弱症，能有效預防肌少症發生。
毛巾擰不乾小心力弱症　慎防力弱→肌少→失能三部曲　3招增強肌力
三明治世代心解方〉適時說不、平衡生活　練習愛自己
2024-05-29
三明治上班族蠟燭多頭燒，多重身分讓他們忘了自己，如何在龐大壓力下顧好身心健康？
三明治世代心解方〉適時說不、平衡生活　練習愛自己
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人到50擔心工作不保，要轉職還是繼續拚？4提問助你穩住心
2024-11-11
為何會感覺工作不穩定？很可能是因為沒有安全感。中高齡在職場要擁有安全感，要先問自己4個問題。
人到50擔心工作不保，要轉職還是繼續拚？4提問助你穩住心
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好女兒？好媳婦？別讓身分角色取代了真正的自己
2025-01-22
很多人為人際關係所苦，因為忘了人際關係不過是角色扮演，既然是扮演，就不是真的，如果上台卻太入戲忘了下台，把自己變成一個角色，無論是好媳婦、好兒女、還是好家長，那麼「自己」就在這齣戲裡不知不覺不見了。
好女兒？好媳婦？別讓身分角色取代了真正的自己