專家教你聰明「找茶」，針對體質選對茶飲，喝起來更舒服對味。

罹患高血壓、高血脂和糖尿病三高，如何能夠延年益壽、健康活躍沒有併發症？來自中國安徽省，80歲的國醫大師李濟仁有妙方。（編按：李濟仁已於2021年3月過世，享耆壽90歲。此文為2011年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

天然草本往往訴求健康、純淨、無添加。 事實是：100％萃取並不等於真草本。 草本產品也不可能不添加防腐劑或人工合成物。 天天飯後一瓶，也不會「無負擔」。 《康健》遍訪專家，揭開草本產品不能說的祕密。 並全面體檢7-11、萊爾富、全家、OK四大超商、屈臣氏、康是美兩大藥妝品通路所販賣的草本茶飲、茶包。 專家並教你針對體質選對茶飲，喝起來舒服對味又健康。

吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。

天冷了，鮮奶價格卻不降反升，怎麼選擇優質牛奶又不傷荷包？

服用抗黴菌藥物，會不會痛風發作？

不讓沙門氏菌、殘留藥物下肚，聰明的選蛋對策 雞蛋的營養豐富，是居家常備好食材。 每人每年吃進280顆蛋。 但是，台灣每四隻蛋雞就有一隻帶菌、五顆蛋就有一顆沾滿沙門氏菌，讓食品安全打了問號。 烈日下販售、火爐邊一盆蛋液，沙門氏菌大量繁殖，飼料加藥、雞生病就給抗生素，藥物可能就殘留在荷包蛋、蒸蛋、茶葉蛋裡，如何選購、貯存、烹煮，外食又該怎麼因應？ 《康健》帶你找生產好蛋的祕密「雞」地。

台灣人一年花在保健食品的錢，可以再蓋一棟101大樓。《康健》調查發現，台灣民眾不分男女老少瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢了，買保健食品像買零食；知道食品與藥品會有交互作用的人，不到一成。你是否每天也對著瓶瓶罐罐「閱兵」，想著今天該吃哪幾種？

父母是孩子健康最重要的守門人和照護者，為了解台灣家長對兒童身心發展、健康照護知識是否正確，《康健雜誌》針對全台灣1,080位家長進行「兒童健康照護迷思大調查」，結果發現前3名「錯很大」的觀念或做法分別是：

走不到幾步路，雙腿直發痠、疼得厲害，為什麼我走不遠？出門對老奶奶來說，幾乎快變成不可能的任務。她走不到五分鐘，雙腳開始發疼，總要稍坐一下或彎腰停頓個幾分鐘後，才能再繼續往前走。

受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。 不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。 《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作；頭痛持續多久；哪裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。

為了維持青春美貌，不少女人不惜砸大錢買保養品，或忍著痛、冒著風險去整型、打雷射……。

咳嗽不能吃甜食、喝冷飲？發燒會把腦子燒壞？腹瀉應該多喝運動飲料？答案全是「錯」。 身為父母，你的健康觀念正確嗎？小心一些似是而非的做法，可能耽誤孩子的健康。

兒童腸胃不適，可能是嚴重疾病的徵兆，學會看懂3個重要警訊，就不怕錯失孩子治療的黃金時間。

小朋友咳嗽、鼻水流不停、但他還在活蹦亂跳，該去看醫生嗎？ 離開診間時，哪些問題一定要搞清楚？