皮膚白皙、一頭捲髮，說話簡潔有力，專長癌症調養、曾任長庚紀念醫院中醫養生健康中心主任的喬聖琳，面對癌友時總是當頭棒喝。譬如病人哭著說怕死，她反問：「這個屋子裡哪個人不會死？如果不得不挨刀，那就面對啊！」

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，代表寒冷的冬天接近尾聲，立春即將到來，所以不僅冷，還開始產生風熱，此時的養生原則與初冬時不同。

源於有害細菌、病毒、寄生蟲、毒物和化學物質的食物中毒，其實十分常見，但造成問題的不是只有餐廳和超市，家中煮飯也是重要來源之一。部分處理食物時的基本安全措施，可能感覺起來理所當然，但專家指出，食品安全方面亦有許多人可能沒有想到的錯誤：

飲料海報上，日本女星凌瀨遙一手拿著高纖零卡可樂，一手拿著烤肉串。產品包裝寫著添加膳食纖維、喝一瓶就能補足45%一天所需要膳食纖維，讓許多愛嘗鮮的人趨之若鶩。但喝兩瓶就能滿足一天需求？真有這麼完美嗎？

對大部分的人而言，這已經成為晨起的固定模式了：起床、煮咖啡以及上廁所。「早上喝咖啡讓您大號通暢無憂慮。」我的一位死黨說得比這個更露骨：「我可以準確地預告我大號的 時間：就是在喝完第一杯咖啡的5分鐘後。」

春節連假是出國旺季，出國不免會帶些紀念品或禮品給親朋好友，但有些商品是有數量或重量限制的，超過可是會受罰或被丟棄的！且近日因應非洲豬瘟，行政院長蘇貞昌要求手提行李100％查驗，機場海關查驗更嚴格，《康健》整理了國人常攜回台灣的商品及限制，希望旅程除了旅費和消費，不要多增加罰金。

有人稱它為放縱日，有人稱其為「例外」，我稱其為「聖誕節症候群」。這種說法是用來描述那些全然不能控制的情況：這些東西實在是太好吃了（鹹的、高油脂、甜的等食物，最好是多鹽、高油脂以及多糖混合的食物）；外婆又煮好吃的東西了；或者真的是聖誕節到了，可以偶爾放縱大吃一番。值此之際，就入境隨俗一下，若還想著要實行低產氣飲食，簡直就是自虐了。

經常性的脹氣不僅只是青少年間搞笑的材料，有可能也是我們身體的一種警訊，其欲告知我們體內出現異常的狀況了。

每個月都要出國旅行一次的旅遊作家溫士凱，至今行遍世界5大洲、超過50個國家，更出版了19本旅行書籍。溫士凱認為，所謂的聰明旅行，不是斤斤計較省了多少錢，而是把智慧用在刀口上，讓自己很快在旅途中達到想要的感受。

思慮總是停不下來，上床休息也難入眠？中醫師建議，可用桂圓入菜、泡茶，有助安神、緩解失眠。

在歐美、日本等先進國家，多年前已經將如廁後的衛生紙直接丟到馬桶沖掉。到底丟垃圾桶可能造成哪些問題呢？

季節變化，身旁的人都感冒，擔心自己也快中鏢……中醫師建議，用魚腥草茶泡茶，有助抑菌、抗發炎，預防感冒效果佳。

國內大腸癌罹癌人數已連續11年蟬聯第一，但有賴於政府推行篩檢，近年已有下降的趨勢，「只要及早發現，大腸癌的存活率其實很高，」台北榮總大腸直腸外科主治醫師林春吉於《康健》舉辦的「癌症趨勢論壇」中提到。

5月10日就是母親節了！想好怎麼慶祝、向媽媽表達心意了嗎？除了送康乃馨，你知道其他國家是如何慶祝母親節的嗎？

自古認為，端午之後天氣轉熱，伴隨梅雨季節，濕熱天氣入侵體內，濕熱過重，導致脾胃、心肺功能不佳。台北慈濟醫院中醫部主治醫師吳佩青說，此時易有食慾下降、胸悶腹脹毛病、疲勞身困等，中醫俗稱「苦夏」。