長時間維持錯誤姿勢，連睡覺肌肉也不得放鬆，透過彼拉提斯練習，讓身體回歸正道。

2015年《康健雜誌》「大人の社團」壓軸場「好體態╳好氣色╳好健康」在12月12日下午舉行，邀請御絨中醫診所主治醫師羅珮琳、知名造型師黃湘云以及文化大學健康促進系教授彭淑美幫你由內而外，變身有魅力、有風格的大人。

來自俄羅斯的壺鈴運動，據說能有效燃脂、矯正駝背，有那麼厲害？

哪些是值得醫藥界信賴的感冒藥？為你打開醫生的私人醫藥箱，看看他們及他們家人感冒時，都吃什麼藥。

許多中年男性普遍把心絞痛處方急救藥物「耐絞寧錠（硝化甘油，Nitroglycerin，NTG）」視為保命符隨身攜帶，朋友間還互相提醒，去訂製西裝褲時，記得要求師傅把腰間暗袋加大，方便這瓶急救藥貼著主人趴趴走，才不會因心臟病突然發作而暴斃。

苦於大吃後凸出的小腹？《康健》教你一招側板式，幫助雕塑手臂、側腹與大腿，輕鬆揮別惱人肥肉。

Q 15歲，半年前發現輕微二尖瓣膜脫垂。近期胸口出現陣陣輕微痛感，通常不超過2秒，也感到莫名疲憊，有一、兩次心臟還出現緊縮感，服用醫師開的二尖瓣膜藥物不見改善。請問胸口刺痛是狹心症、或二尖瓣膜脫垂造成？

Q 35歲女性，有二尖瓣脫垂，肩頸常痠痛。兩週前左胸開始疼，直到胸口正中間出現短暫劇烈疼痛，因此停喝咖啡，但接下來一週嚴重嗜睡，本想是天冷導致頭痛與眼睛脹痛，戴帽子後頭痛稍有改善，但仍舊嗜睡，每次清醒時間很難超過2小時。請問可到哪個科別檢查？

Q：年輕人會得心臟病嗎？

「我們會在深夜為搶救一位病患而精神振奮，但也會因遭受病人或家屬無理的指責、謾罵或爆發醫療糾紛而黯然神傷，更經常因為病人病情急遽惡化或猝死而提心吊膽、寢食難安。」行醫超過25年、中國醫藥大學附設醫院急診部主任陳維恭在《看不見的角落》中這樣形容急診醫師的心境。

根據中醫的「望聞問切」四診，從頭到腳共分為四部分來針對心臟病的徵兆自我檢查一番！分別是：一、面部；二、頸肩背／手臂部；三、胸肋部；四、膝部。本文節錄自《中醫護好心》「面部」章節：

零碎時間就夠用╳ 想練哪裡都可以

必須先搞清楚是體表痛、還是內臟痛？

常見商品名：耐得心（Nitroglycerin）

「某人一個月前才做過健康檢查沒事，下個月卻突然心臟病發作送急診！」聽起來很難接受，事實上這種狀況卻不罕見。