每個人幾乎都有發燒經驗，小至感冒，大至癌症，都可能讓體溫節節攀升。時序進入流感季節，發燒更是頻繁易見，尤其小朋友半夜燒起來全身紅咚咚，大人總想快點把溫度降下來，哪些狀況退燒正確，哪些千萬做不得？

隨著COVID-19（簡稱武漢肺炎）疫情延燒，全球都在努力防疫，也連帶著讓消毒、防護產品熱銷，除了民眾熟悉的酒精、漂白水外，其實還有一種高效消毒劑「二氧化氯（ClO2）」也引發討論，就連桃園機場、停靠日本橫濱港的鑽石公主郵輪都是噴灑二氧化氯進行消毒，甚至還有藥局免費發放二氧化氯消毒水供民眾領取使用，到底「二氧化氯」是什麼？怎麼使用才能安心呢？

瑜伽，是與自己身體對話的方式。隨著四季變化，為自己帶來瑜伽動作與靜心冥想的自我保養練習。春季來到萬物自然生長，充滿生氣的姿態，我們的人體與大自然節奏一起綻放，而這時身體內部正走到「肝臟經絡」，適合早睡早起保養肝臟，也適合在這個時節做些能按摩肝臟經絡運行到身體部位的瑜伽動作。

覺得心情悶悶的嗎？你需要站起來伸展一下，只要一個簡單動作，讓你一掃鬱悶感。

一場疫情打亂原本的生活節奏，太多不確定的未來擾亂了人心。在疫病當道時期，更需要和情緒和平共處。預防醫學專科醫師洛桑加參認為，情緒的起伏會牽動器官的機能與運作，無論是狂喜或大悲，都對身心造成負荷。唯有理解安心靜神的道理，才能避免成為情緒的俘虜。

你正因為疫情而被迫在家工作嗎？家中畢竟不是辦公室，可能連一張合適的辦公椅都沒有，一整天下來腰痠背痛，比在辦公室還累，該怎麼辦？

體適能指導師、藝人祖雄：當疫情結束，大家比的會是宅在家的日子，你胖了嗎？還是反而精瘦了？在家吃飽睡、睡飽吃、躺著追劇，結果很可能是養了一身肥肉。何不利用多出來的時間，培養運動習慣，增加免疫力、緩解情緒，讓你更健康地繼續對抗病毒，快點動起來吧！

韓劇《夫婦的世界》週末剛落幕，54歲女主角金喜愛的完美體態讓話題持續發酵。年初爆紅的《愛的迫降》，女主角孫藝珍也逼近40歲。兩大女神證明歲月把她們刻劃得更美，但背後還得靠兩個字：自律，金喜愛靠運動30年保持49公斤，孫藝珍甚至還有TRX教練執照。

衛福部今（16日）天公布108年國人十大死因，癌症再度蟬聯榜首，去年超過5萬人死於癌症，平均每10分27秒就有1人因癌症死亡，比107年快轉12秒。值得關注的是，除了肺癌高居癌症死因第1名，受到人口老化影響，因為肺炎而奪命的人數增加最明顯。

新冠狀病毒的大流行從根本上改變了人類相互交往的方式，因為身體接觸會傳播病毒，結果以肢體接觸表示問候的文化也成了受害者。但是，世界各地的人們為適應這種新狀況的方式顯示，我們人類並沒有因此失去見面說「你好」這樣的衝動。

乳癌是國人女性最常見的癌症，同時，50歲以下的「年輕型乳癌」確診人數也逐年增加。所幸隨著篩檢普及，越來越多乳癌能被早期發現、治療，輔以越來越進步的乳房重建技術，讓女性在成功抗癌後，依舊能享有豐沛完整的人生。

雖然全球處在新型冠狀病毒疫情全球大流行之下，但是作為藏傳佛教精神領袖，達賴喇嘛仍然認為世界要有樂觀的理由。他接受BBC記者賈斯汀·羅拉特（Justin Rowlatt）訪問時表示，如果地球上70億人能夠形成一個「共同的認知」，他們甚至還有可能聯合起來解決氣候變化的問題。

睡不好？和呼吸大有關係。呼吸是通往身心的門戶，改變呼吸可幫助紓壓，調整自律神經，也減緩疼痛，改善睡眠品質。常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8，運動員、特種部隊和警消醫護，都用呼吸法來減壓解憂。

「駝背」正式定義是胸椎和脊椎往後凹，「圓肩」則是肩胛骨往前、往上移動，不算是駝背，但兩者常一起出現。矯正帶主要調整的是「圓肩」並非駝背。

你知道用鼻子呼吸和嘴巴呼吸的差別嗎？一旦選錯呼吸法，不僅核心變弱、肩頸痠痛、誘發鼻過敏，晚上打呼甚至會嚴重到睡眠呼吸中止症！還可能影響發育中的孩童長相改變、牙齒外暴。