觀察過酣睡中的小嬰兒嗎？腹部明顯而規律地一上一下，胸骨自然起伏，甜美安適。「這就是人類『原廠設定』的最佳呼吸模式，」脊椎保健達人鄭雲龍說。

隨著科技進步，超音波檢查已成為診所標配。骨科醫師提醒，影像永遠只是工具，醫師要治療的是真實的功能受限與疼痛，而不是報告上冰冷的數字和圖像。唯有學會看懂影像的極限，才能避免過度治療。

急性腎衰竭卻像突如其來的「罷工」，腎臟在短時間內失去過濾血液、排除廢物的能力。好消息是，大多數只要及早發現並治療，腎臟仍能正常「復工」。

想保護心血管健康，除了少油少鹽，餐桌上的蔬菜也很關鍵。研究發現，花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜富含多種植物化學物質，可能透過抗氧化與抗發炎作用，幫助維持血管健康。不過，要怎麼吃、怎麼料理，才能把這些營養價值發揮得更好？

很多糖尿病人會問，我已經有吃藥了，還需要運動嗎？運動低血糖怎麼辦？

工作是一個人的生活重心，忙碌的每一天，從一大早開車出門開始，進了辦公室後，除了整天坐在電腦前專注工作之外，就是坐在會議室開會，一直到下班，幾乎沒有離開過座位，到了休假日，身心疲憊的你，又想賴在家裡睡覺休息，活動量少之又少，這是現代上班族的生活寫照，久坐少動，久而久之，導致身體出現許多問題，其實最大的關鍵就在於腿部。

你是否覺得運動是件很耗時又累人的事？最新研究證實，即使是像爬樓梯、快走等短短60秒的無意間活動，也能為健康帶來益處。什麼是「運動點心」？如何透過這些看似微不足道的改變，輕鬆達成每週運動目標，有效延長壽命？

過年時如果有些小病小痛，醫院、診所又沒開，可真急死人！哪些必備藥品可以先準備好？

鈣是人體最需要的營養元素之一，除了吃高鈣食物，額外補充鈣片也是補鈣的好方法。不過哪種鈣片的吸收率比較高？一次看懂鈣片什麼時候吃最好、吃鈣片可能副作用。

北半球進入秋季，日照時間愈來愈短。秋日的陽光少了夏日的炎熱，多了一分恬淡和暖意，正是曬太陽和補充維生素D的大好時機，特別是在冬季來臨之前。

全球皆面臨高齡人口快速增加的趨勢，2030年全球將有14億人超過60歲，佔世界總人口的六分之一，過去工研院發展半導體、電腦等科技產業，如今台灣社會同樣走向高齡化，工研院看見台灣在高齡社會下的「痛點」，運用工研院的創新與科技專長，協助台灣開創超高齡社會的終極解方。

膝蓋不好不敢長跑？對一成不變的跑步機或健身車感到厭倦？專家建議，與其長時間慢跑，挪出一部分時間練練啞鈴或深蹲，同樣能保護心臟，而且更省時。

壓力，是神經科醫師陳韋達起心動念寫《終結慢性疼痛的14堂自救必修課》這本書的關鍵，盤點自己20年的疼痛學術研究生涯，後10年都和壓力有關，他最想和大家分享的，就是壓力在慢性疼痛扮演的關鍵角色。

活得老，也要活得好！南韓一對年齡加起來119歲的網紅夫妻，2、3年起開始一起努力健身，不但練出好身材，外表也大大減齡，激勵許多人加入健身行列。他們現在比年輕時更健康、更快樂，最大收獲是兩人可以一起好好變老，持續挑戰自我，同時更了解彼此。

如果要為所愛的人做一道菜，你想將它獻給誰？怎樣才能讓摯愛真正吃出幸福感？ 由《康健》舉辦的「為愛的人 做一道菜」公益摘星晚宴，邀集7位全台最難訂位餐廳的星級主廚聯手創作，並邀請智慧醫療牙科的領航者—悅庭口腔智慧醫療解析齒齡與腦齡間的密碼，合力呈獻一場從「愛」出發的溫暖饗宴。