手麻是常見的國民病，背後健康隱憂卻大不同，手麻發生時，該擔心中風嗎？復健科醫師提醒2大隱藏風險，哪個常見動作應應避免？如何緩解手麻？

我常跟50歲以上的患者說：現在50～60歲的族群，就是要養好自己的老本，以便擁有「身心能自我作主」的老年生活。什麼是「能自我作主」？

生活在忙碌都市中，難得的悠閒是放慢步調、走進離城市不遠的風景，來一場不必遠行的度假，以賞花、溫泉、森林交織出專屬春日的篇章，為生活按下暫停鍵，找回內心的節奏與平衡。

MRI的發現，是物理學家想知道「原子遇到磁場會怎麼動」；PCR是在觀察DNA的溫度反應時意外得到的發現；而GLP-1瘦瘦針，則是在研究降血糖藥物時，意外發現它不但可控糖，還可以瘦身。

又到了熱傷害好發的季節。每年夏天都有數百人因熱傷害就醫，但熱傷害的影響可能不只是中暑而已。研究發現，曾發生熱傷害者，未來罹患失智症的風險增加24%。高溫究竟如何影響大腦？面對愈來愈常見的極端高溫，我們又該如何降低風險？

很多人一聽到「類澱粉蛋白」，直覺就等同於「失智症」，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，國外最新研究發現，真正決定大腦是否能保持清晰的關鍵，並不是累積多少「壞蛋白」，而是還能留下多少正常運作的「好蛋白」。

最近熱播韓劇《鐵拳教育》中，競爭激烈的補教與升學文化成為劇情主軸。其中一個引發熱議的情節是，部分家長讓孩子服用俗稱「聰明藥」的ADHD藥物，希望他能更專心讀書、在考試中取得優勢。這樣的劇情看似誇張，卻正好戳中許多家長與學生的焦慮。當注意力也成為競爭力，一顆藥真的能換來更好的成績嗎？

運動與糖尿病有著千絲萬縷的關係，先執行一個最重要又簡單的動作，離開椅子、沙發站起來。

「我的脊椎開過刀，所以就不能運動了嗎？」「我的十字韌帶斷掉，以後不能再打籃球了嗎？」「我的椎弓斷裂，醫生要我整天穿護腰，但我是瑜伽老師怎麼辦？」「我是網球選手，因為背痛看醫師，醫師說我有椎間盤凸出，再打球就準備開刀吧！」

對多數人而言，都難以坦然接受年華老去，隨著年齡增長而帶來身心上的變化，尤其筋骨酸痛、內心欠缺安定感等，更讓人不願面對。幸好，有研究顯示，如果定期做瑜伽等運動，有助延緩時間這把殺豬刀的殺傷力，無論從幾歲開始都不嫌晚。美國瑜伽教師朗崔（Sage Rountree）和狄西亞托（Alexandra Desiato）合著的《終生瑜伽》（Lifelong Yoga）一書中，整理瑜伽帶給熟齡者的15種健康效果，值得大人讀者一探究竟。

74歲陳女士晚上就寢，右側身體朝下時，突然右肩與鎖骨上窩處劇痛，且經由右胸外側，痛至右上腹部。她或坐或站時無痛感，但咳嗽、打噴嚏、上床、起身或稍有移位時則劇痛，令她整夜不敢翻身。

不論季節變化、年齡增長，或多或少，我們都開始有了「睡眠障礙」；睡不著、睡著了半夜醒來、醒來了再也睡不著……如何改善睡眠品質？讓人傷透腦筋。

在快節奏、高張力的工作環境中，上班族因久坐、久站而導致肩頸痠痛、腰痠背痛的問題愈來愈普遍。姿勢不良帶來的身體壓力，不僅影響日常生活，長期下來更可能對健康造成威脅。

溫度驟降的寒天，想要告別手冰腳冷的困擾，來一碗酸甜滋味的甜酒釀吧，溫熱的甜酒釀下肚，暖身也暖心。

早上起床身體卡卡、走路或是活動時關節發出「喀喀」聲響、上下樓梯膝蓋緊緊痛痛、久坐要站起來沒力膝蓋痠軟？這些都可能是退化性關節炎的症狀。